【瘦身】學員🗣教練‼️原來我都搞錯了‼️原來菜吃多了，也會便秘😭

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減肥小腹突出都是「宿便」惹的禍
7大原因告別便秘
便秘原因不單只是跟纖維

水量夠不夠有關
大多數是跟『飲食生活習慣改變』
或情緒引起！

想要有『好便』先釐清哪裡出問題
完整影片▶️
https://youtu.be/1BoPseVjyrM

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♥️Gym outfit
@mellowactive
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蛋白C女孩Emliy教練
喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練，協助飲食控制輔導，諮詢時間超過1萬小時。
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