家庭鍛煉,建議不要赤腳

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雖然可以赤腳鍛煉,但專家都建議穿運動鞋鍛煉,但不要穿戶外運動鞋。要確保沒有帶入外界細菌,”尤其是在大流行時。在沒有球鞋的情況下,運動鞋赤腳之後的下一個最安全的選擇就是危險的。赤腳鍛煉有很多好處-腳上的所有神經都可以幫助更好地了解自己下方的地面,並且可以更好地進行下蹲和硬拉之類的動作。但是,當沒有保護自己的腳時,確保沒有可能碰到的地板上的任何設備顯得尤為重要。而且,如果真的真的很喜歡穿襪子,那就穿那些底部有抓地力的襪子,例如零滑移的襪子。

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