1 / 1
彈力帶 💪🏼三招練核心

下雨天，不想出門怎麼辦⁉️

找到穩固支撐的柱子
到處都是你的訓練場
今日課表三招練核心 馬甲快出來💯💯
詳細影片教學🔜🔜
·

·
每個動作10-15次，3-5組
以下動作提供大家參考
喜歡居家課表的你，歡迎收藏☑️

#太累至少也要做3組
#請每天服用😆
#開心動開心瘦