【減肥料理】大口吃！不怕胖～降低熱量享瘦美食的秘密料理是...

大口吃！不怕胖～
降低熱量享瘦美食的秘密料理
就是..

🍱【搭嘴好食-低卡蒟蒻纖米/麵】
✔️減醣✔️生酮新選擇👏🏻
低GI、低熱量、輕盈無負擔、飽足感🆙


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詳細文章介紹：https://dalin209.pixnet.net/blog/post/69106048
（超取運費$60、宅配運費$100、離島運費$150）


減肥就是要常有創新的料理變化，才不會膩😂
多變化的飲食才能更長久！
前陣子很迷花椰菜米，但最近發現㊙️一個新鮮好物
✨低卡蒟蒻新纖米✨

以前只知道有蒟蒻麵，現在居然還有蒟蒻米耶！
有些人吃花椰菜米會脹氣，或是不喜歡那個菜味
阿他畢竟就是菜阿😂
這時候可以試試蒟蒻纖米，蒟蒻更多了飽足感🈵️
魔芋(蒟蒻)是減肥的好夥伴
含豐富的食物纖維，可幫助排便、對消化有益👍🏻

已往市售的蒟蒻為了差異與噱頭
❌人工添加物與化學成分越來越多
搭嘴好食秉持不失真初衷，打造低卡蒟蒻新纖米
✅堅持用真材實料，告別化學物

✔️採高品質蒟蒻製成，日本技術，台灣製造
✔️無添加防腐劑，通過國際標準認證
✔️不添加澱粉、色素、真正低熱量！

蒟蒻纖米一包200克，整份熱量才45.2卡❗️
蒟蒻纖麵一包200克，熱量又更低一包才15.2卡‼️

搭嘴好食的低卡蒟蒻纖米/麵
可不用烹煮就能直接吃，不過蒟蒻味道比較清淡
搭配重口味的食物會更好吃呦～

🍱蒟蒻纖米偽炒飯
不管是花椰菜米還是蒟蒻纖米
最百搭又零失誤的就是做成炒飯🍛
加入其他食材一起拌炒，讓口感層次更豐富🔝
吃起來比花椰菜飯更Ｑ彈🤤更有飽足感～

🍙蒟蒻纖米偽壽司
一般壽司熱量真的很高阿😅
這次用蒟蒻纖米代替醋飯做成壽司
解解想吃壽司的慾望😂
不過蒟蒻纖米要做成壽司，真的不太好包就是了
但包完很有成就感～吃了又比較無負擔💕
低GI、低熱量，新纖飯越吃越健康

🥣蒟蒻纖米版芋頭西米露 
意外的蒟蒻纖米很適合作甜食耶😍
因為蒟蒻纖米比較Ｑ彈～
很適合假裝成粉圓之類的概念😂
一粒討厭椰漿，所以我是加牛奶ＸＤ
解想吃甜食喝飲料嘴饞的慾望!!
做成楊枝甘露應該也很不錯～

🍝蒟蒻纖麵做了炒麵
加了小黃瓜、紅蘿蔔、肉絲用韓式辣醬下去拌炒
Ｑ彈有嚼勁的偽炒麵🤤
取代真正麵條大幅降低熱量 ⬇️低卡又有飽足感

有些人會怕蒟蒻麵會有殘留怪味
如果擔心可以先用清水沖洗，或是熱水燙過
不過一粒自己本來就吃比較重口味
所以吃起來都不覺得有什麼怪味👌🏻

低GI❗️低熱量❗️飽足感up❗️
搭嘴好食 蒟蒻纖米/麵分享到這邊～

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