💃 MuRed in Taiwan 🇹🇼 準備好看我旋轉了嗎💫(鋼管日記🎠)

還記得當初會接觸鋼管舞是因為看了【康熙來了】的最強鋼管舞后大賽

再看完之後，完全跳脫之前對鋼管的刻版印象，不再與色情、低俗畫上等號

鋼管舞是結合各種不同的舞種。其中包括芭蕾、爵士、現代等等而興起的舞蹈

再一次因緣際會之下得知一位好朋友也有在上鋼管課，於是我很期待的就立馬下去報名啦😊

回想起第一堂課什麼都沒準備的我，換上了超級迷你的短褲跟運動bra，剛開始還覺得非常不自在

🤭服裝方面其實滿講究的❗

但這一切都是為了讓自己能更安全👌

上半身方面記得穿半截的貼身上衣，下半身選擇包覆性佳的短褲或著彈性佳的運動褲

第一堂課

初階的時候會開始學最基本的固定管，從爬管的動作開始，要運用膝蓋窩窩的位置爬上去，

要記得壓腳背才不會有鴨子腳🦆

再學的是夾管的動作，有點像翹腳的姿勢，完完全全都是靠自己大腿內側的皮膚摩擦，

果不其然還沒下課就瘀青了😵

但這都是上課前就有的心理準備，當你的動作達成之後，

你會因為這些瘀青、破皮而達到成就感😅

痛歸痛，但鋼管同樣也能有重訓的效果，你需要運用全身力量在鋼管上做出每一個動作，

可以讓你的肌肉線條更漂亮，也能建立自信另外還能增強自己的心肺功能💕

如今接觸鋼管已經邁入第一年了，慢慢地從固定管轉變成旋轉鋼管，程度上完全是Level up，

不斷要克服旋轉帶來的暈眩及不適，每個動作以及部位也會開始運用到，

雖然照片上呈現的都是美好的一面，但私底下其實有時候非常辛苦的，

但我仍然還是抱持著非常熱愛鋼管的心

也很開心可以和自己最好的朋友一起學習✌

隨著近期大家開始熱愛運動的精神，鋼管真的是一個很好的運動💟

推薦給大家💛

上課地點📍:

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