1 / 2

#21天挑戰 day 14
💡今日👀標:喝水量:4000ml/天
💡運動:重訓1hr~來練胸的胸大肌 *1:史密斯臥推 *2:胸推 *3:夾胸 *4:肱三頭
PS:練胸很重要。胸大肌是重要肌群。可以增加基礎代謝。有助增肌減脂目的。

#重訓日記 #我在前進的路上 #胸推#胸大肌 #重訓女孩 #多喝水沒事沒事多喝水 #增肌 #減脂#臥推 #健身房 #基礎代謝 #營養 #蛋白質 #一起power #易瘦体质

我是廣告,請往下繼續閱讀