每天一點瑜珈，不求快、不求完美

新年的希望：對自己溫柔一點，慢慢來就好新的一年，大家都會許下各種目標，像是要變得更好、要努力達成某些成就…… 但今年，不如試著許一個「對自己溫柔一點」的願望吧。我們總是習慣對自己太苛刻，事情做不好就責怪自己，目標沒達成就焦慮不安，彷彿總是「不夠好」。可是啊，成長本來就是一步一步來的，不需要急著成為別人眼中的「完美模樣」。

新的一年，給自己這些簡單的小希望：每天留一點時間給自己，練瑜珈也好，靜靜坐著也好，都是一種練習。不急著進步，不焦慮結果，慢慢來也沒關係，身體會告訴你答案。學會聆聽身體，允許自己有累的時候，也允許自己偶爾偷懶一下。享受練習，不比較、不強求，讓瑜珈成為日常的一部分，而不是壓力。相信自己，在每一次墊上的練習裡，找到穩定與力量。2025新的一年，從一個小小的開始，慢慢感受身心的變化。每天一點瑜珈，不求快、不求完美，專注在每一次的呼吸、每一個當下，讓自己回到最真實的狀態。祝福大家新年快樂~2025好好生活，讓每一天都過得踏實而充實。你今年的瑜珈願望是什麼呢？歡迎留言和我們分享，一起努力前進吧！