Time to train 🤛🏻

沒有例外！休假來運動～💪🏼
運動完負面能量都沒了🙌🏻🙌🏻🙌🏻
今天人沒那麼多！
今日訓練腹肌、手臂💪🏼練線條！
每組循環只休45秒💦
至於做了什麼我也不知道正確名稱！我並不專業（我也想錄影下來但健身房是不能攝影的！
平常並沒有節食！照常吃（愛垃圾食物🤪要控制
今天就睡到中午吃了焗烤飯休息兩個小時再去健身房😎去的只是國民運動中心裡的健身房！每次練完都要喝高蛋白～喝的是ON牌的🍓草莓口味！
隔天都會超舒服的痠痛😂😂其實我覺得一週一次運動真的太少了！如果可以每天都運動真的是太棒了👏🏻
❤️動起來！給自己時間充實的去運動！給時間耐心！一定會看到妳想要的結果！❤️
不要小看自己！我曾經也是胖到快60公斤😭