台南最美健身房【動動好適能訓練中心】健身小白也能輕鬆入門的1對1教練課!免費體驗一堂課|台南健身房推薦

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被譽為台南最美健身房動動好適能訓練中心】,真的實至名歸!不只外觀超美超有質感,館內也是超級舒適,健身類的器材都相當多元,空間感也不會過於壓迫!在這裡健身運動實在非常舒服~有興趣的朋友還能免費預約體驗喲!此外,逸恩還爭取到專屬折扣碼,購買教練課程(12堂以上)就送1堂教練課🙌
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位於安平區文平路的【動動好適能訓練中心】就在高級住宅大樓的樓下,整體的外觀超級美!週圍的植栽跟噴水池的營造出健身房高級感,有別於一般連鎖的健身房,有種會讓高級名媛、貴族、富二代想特別來這裡健身運動的感覺🤣

動動好適能訓練中心提供舒適的運動空間,一對一教練課,不論是在減脂、增肌、體態雕塑、體能增強都能夠有不錯的幫助!有興趣的朋友不要再考慮了~先來免費體驗看看再決定!

🔺動動好不只提供免費預約體驗,加碼贈送逸恩專屬折扣碼喲!
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一走進館內就能感受到與眾不同的高級感,相較於連鎖健身房來說,走的是一種精緻、高級、舒適的運動氛圍,小而巧但該有的都有,共有3個樓層!

首次來動動好的時候,會先被帶到櫃檯旁的休息區,稍微確認一下資訊後,就會開始進行健身房的體驗,體驗時間大約為1小時,體驗流程為環境介紹、indoby量測、諮詢講解建議、運動體驗及運動後評估,非常適合像逸恩對健身運動完全沒概念的人來體驗,因為全程都會有專業的教練在旁解說跟引導!

一樓的空間可分為重訓區及有氧區!

基本上逸恩只要時間夠的話,重訓完就會來個有氧運動,主要是來說,重訓是增加肌肉的訓練,有氧是減脂的部分!以逸恩來說的話,逸恩體態看起來非常的瘦,但量測的體脂超級高🤣就非常需要減脂增肌的部分,所以重訓搭配上有氧就顯得特別重要!

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上圖是從二樓看下來的重訓器材區!二樓有男更衣室、男廁跟量測indoby數據的地方~

地下一樓就是另一個訓練空間,通常會在這邊上團課、拳擊或是槓鈴的相關課程,逸恩也常常會到這裡做運動前的拉筋放鬆!

初次體驗的時候,會先量測indody的數據,然後教練會給予數據上的專業分析!當時教練有提到我的體脂偏高,但對於體脂數值沒有太多概念的我,實在沒有太大的感覺,直到現在週遭有很多朋友開始有健身的習慣後,互相分享才發現!oh my god 我的體脂怎麼會這麼高🤣一切都是吃美食的職業災害阿😭

教練會先從基本的放鬆拉筋開始,再進階到器材重訓的部分,最後再到有氧的運動,初次體驗會先從觀念開始,然後跟簡單的器材操作為主!

如果你一直有閃過想要運動健身的念頭,強烈建議你可以先來【動動好適能訓練中心】免費體驗一堂課,感受一下這裡的環境氛圍跟教練的教學風格,認真喜歡的話,在一起加入健身的行列!以前的我從來沒有想過會開始運動,壓根完全不能理解那些熱愛運動,沒有運動就會全身不舒服的健身人,但是現在開始有教練的陪伴,就變得比較有健身的動力了💪

【動動好適能訓練中心】店家資訊

粉專:動動好適能訓練中心
地址:台南市安平區文平路 1 號
電話:06-2998100
時間:週一至週六08:00-22:00
時間:週日08:00-18:00
官網:https://www.movewell.com.tw/

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