人見人愛，能量女神《許瑋甯》從模特兒到演員，自律生活與日常習慣養成都在這一篇！健康美麗瘦下來不在是問題~
相信大家都知道許瑋甯是一位正能量女神！莎姐也非常喜歡這位認真的藝人，自模特兒出身也成過轉型成演員得她想必是做足了許多準備！！這次也因為『當男人戀愛時』再次出現在鎂光燈前的她，閃閃發光的樣子實在讓人難以忘懷！
戲中與邱澤滿滿對手戲帶出角色情緒，讓整部電影增添許多看頭！
不知道大家看完有甚麼心得分享，底下留言我們來討論吧!
過去曾因嬰兒肥感到困擾的她更是下足功夫，成功瘦身！
擁有眾多粉絲的她，氣勢滿滿的背後是百分百的努力與正面態度，圈粉無數也是實至名歸！當然過去也因為外表而對自己自信不足，感謝她沒有因此消沉～
莎姐認為，許瑋甯對人生與生活的態度是值得大家推崇與追隨的喔～
那許瑋甯是如何成功維持身材的呢？？？
六六飲食法『每餐六分飽』『過六點不食』
簡單來說，許瑋甯肯定是最早奉行斷食法的人了，將熱量與營養控制在每日所需，搭配長時間空腹直到達到理想體重，這樣的方法也是可以與朋友聚餐，只要份量控制適當，並不會破壞正常生活喔！
tip 肚子餓時，喝杯黑咖啡與水，加速身體代謝並增加飽足感。
剛才提到，白天不會特別控制飲食但會盡量避免油炸類與甜食，畢竟攝取過多油脂與糖會破壞減肥大計！所以白天可以喝一兩杯黑咖啡，晚上則是喝水消除水腫。
tip 嘴饞點心改為低ＧＩ水果，增加飽足感與纖維！
大家肯定都知道水果內的維他命Ｃ與纖維質都是天然且對身體好，請注意挑選糖份不高的水果，這樣不僅不會餓到肚子還能增加飽足感喔～
tip 早餐吃得像國王，中餐吃得像貴族，晚餐吃得像乞丐。
貫徹這概念的許瑋甯就是成功的例子，將邀約改為早午餐，徹地執行晚餐斷食，讓友情與健康瘦身都達到平衡～
當然透過ＩＧ我們也知道瑋甯也會進行核心運動訓練與跳舞之類的運動，這裡莎姐建議大家可以每週安排三天運動，跳繩，伸展瑜伽或居家運動訓練都是不錯的加速代謝及儘早達到理想體態的方式！
感謝大家的閱讀～ 更新速度沒固定的莎姐希望大家可以關注我！這樣就可以獲得不定期更新的文章啦！！
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