Day 5|飲食&運動|5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

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🌸⚠️快速統整🌊🌼
  • ☀️本日晨重:53.2kg (+0.2kg)
  • 💦本日飲水:2100 ml
體重多0.2kg滿正常的啦!前一晚喝太多水😅
🎊5天快速減脂:統整文章🎊
🌴第一日:飲食、水量、運動內容🌴
🌼第二日:飲食、水量、運動內容🌼
🍰第三日:飲食、水量、運動內容🍰
🎃第四日:飲食、水量、運動內容🎃
🎀第五日:飲食、水量、運動內容🎀

👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳

其實跟前幾天一樣的也有吃香蕉.堅果只是忘記拍到😅

⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️

🔗附上連結🔗

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啊啊對了~

我不會設定延伸閱讀文章,頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷

但是,我會日更文章,有時短有時長,有美食有旅遊,有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題!

我是廣告,請往下繼續閱讀

如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者,千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂

運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂

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