養成拉筋習慣｜早晨運動及拉筋菜單🧘🏻♀️改變體態必須靠它🥲
1 / 1
拉筋很痛苦過程很煎熬很難堅持完成🥲
但是它卻是改變體態最快最有效的方法！
比起任何運動 拉筋才是王道！
不然運動後很容易痠痛跟肌肉一塊塊🌝
📖延伸閱讀🐷
☀️早晨運動&拉筋 Day 1🧘🏻♀️
⬆️今日份練腿🦵🏼🥲
-
今日份拉筋🧘🏻♀️
真的很愛Coffee拉筋影片超級到位 完成後全身舒爽💦
但 因為聽不懂粵語需要一直看字幕所以一直分心😭
有推薦英文瑜伽影片的嗎🥺
啊啊對了～
我是廣告，請往下繼續閱讀
我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂
但是，會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！
如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂
運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂
