What I ate before workout｜運動前吃什麼🏃🏻‍♀️

分享下午出門跑步前半小時會吃什麼🤔我不會吃完馬上運動 會等大約半小時⏰

加上太怕曬黑☀️擦完防曬也需要等一下😅

1. 水煮蛋1顆
2. 1/4顆芭樂
3. 各類堅果來一點
4. 一杯熱水.熱茶或熱美式

我會避開水分糖分很高的水果🍉因為我個人會開胃或是喝更多水😂這樣沒辦法運動...

最近開始學習跑步（？！

目前跑了兩次都是附近公園一圈2公里左右15分鐘↔️

對我而言是全新領域呀😭希望能堅持跟喜歡上跑步🏃🏻‍♀️