中秋月圓人不圓|推薦居家運動YouTuber|跟著她們做絕對瘦

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中秋節快到了,雖然今年可能無法和三五好友一起烤肉,但月餅的熱量也是高得嚇人啊,而且現在流行的個人烤盤即使一個人也能烤肉,實在是吸引人啊!沒關係,我們還是可以靠運動打擊脂肪,趕快跟著她們一起動起來!


Coffee林芊妤

Coffee老師的頻道有從初階到高階各式燃脂、瑜珈拉筋的運動,也可以針對不同部位做鍛鍊,我第一次做真的是全身被汗浸濕,雖然很累,但持之以恆就會看見成效的,沒有運動習慣的人我會推薦這兩部影片,之後就可以依照自己的步調做調整囉

May Fit

我第一次看May老師的影片是一個十五分鐘HIIT,看似簡單的幾個動作沒想到做完整個氣喘吁吁,但大爆汗的感覺真的很棒

  솔라시도 solarsido

對!你沒看錯,人氣女團MAMAMOO的隊長Solar也在個人的頻道上分享一系列的運動健身影片,看到前一陣子Solar為了拍廣告練出的腹肌和馬甲線,跟著每一部影片做真的會虛脫,真的佩服

  Pamela Reif

愛聽西洋流行樂的夥伴們絕對不能錯過Pamela,每一集都會搭配一系列歌單和動作,雖然做這些肌力訓練運動很累,但有音樂的陪伴時間好像就沒那麼漫長了,Pamela的頻道同樣收入出接到高階的動作,她也有推出 APP上面有組合菜單幫你規劃好每天要做的運動,是不是超佛心,快跟帕解憶起練出好身材吧!

#居家運動 #中秋節 #居家防疫 

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