減脂飲食24|已瘦27kg🐷|餐餐澱粉😋

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🌟過程⬇️

  • ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪
  • 54.5kg時根本是泡芙人,沒有體態😢
  • 每日平均是2.5餐 主要吃我兩餐吃的量超多 到睡前都很飽😅
  • 嘴饞時我也吃零食,長久之計千萬別抑制食慾😊

🍳9/1 早餐 🍳

又是沙拉日🥗超喜歡沒負擔的味道,但備料好辛苦😢
  • 奶奶牌手做沙拉醬:蘋果、洋蔥...不知道惹~😅
  • 中型蘋果*1🍎
  • 1/2中型地瓜🍠
  • 1/2小🥒
  • 水煮蛋*1🍳
  • 各式堅果*1 & 果乾少許
  • 1/2 黑糖饅頭
  • 1/2 香蕉
⬆️餐餐還是要吃澱粉😄

🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝

🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝

🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝

⬇️私人帳號🌼

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