[居家運動] 防疫在家動滋動-精選新手簡單易學、短時數的YouTube運動頻道懶人包，放下食物動起來 !
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疫情讓大家無法出門運動，相信很多人都擔心一直在家吃吃吃體重也會+++。貓魚在家會看YouTube做些簡單的運動，初學者可以挑簡單、時間較短的入門款開始。另外在家運動建議可以準備瑜珈墊、運動鞋，千萬不要穿拖鞋運動R，馬上一起來看看吧。
一、健康2.0 : 麥克斯廣場舞
貓魚覺得麥克斯老師教得簡單易學、活潑有趣
新手運動千萬不要一次跳級高難度運動，會很快想放棄
選擇簡單但又活潑有趣的，才不會馬上感到乏味
看看影片中的阿姨阿嬤都會跳了你一定也可以的
二、照護線上
一百多部影片從初學者到進階的運動都有
影片長度多落在7-10分鐘，中間穿插休息時間
遇到比較困難的動作貓魚會直接休息XD
三、PE Bowman
宅女小紅在臉書介紹過如何消耗兒子們的電量
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PE Bowman 是為兒童打造的運動頻道
透過遊戲情境互動方式運動，像是恐龍或鯊魚追殺等
時而需要跳來跳去或趴下
所以大人拿來運動也是大爆汗超級有運動感
貓魚最喜歡的玩的是打爆氣球這個
以上就是簡單易學的運動影片供大家參考
影片、圖片來源取自YouTube
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