5個健身App推薦⎮防疫居家運動⎮居家健身⎮懶人運動

待在家裡看著身上一圈又一圈的肥肚肚，都懷疑自己是不是米其林寶寶了，若沒有一個好的運動習慣，等疫情結束一定胖到不成人形，你也害怕自己變胖嗎？快來一起運動吧，這邊推薦5個我使用後覺得還不錯的App給大家參考唷！這段期間在家也要美美的運動，等之後疫情結束再來去健身房甩肉！

1.MoHot - 用健身紀錄每一天

【免費使用】

MoHot是專為健身族群規劃，可設計與紀錄訓練課表，科學分析運動數據，健身教練與學員雙向溝通的專業APP，也可以拿來自己排課表，建議已經有運動基礎的人再使用比較好唷！疫情過後也可以在健身房使用這個App記錄自己的健身成果！

https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.mohot.andriodapp

2. Nike Training Club  - 居家運動和健康計畫

【免費使用】

這是一個隨處皆宜、涵蓋各種器材的隨選和直播運動計畫以及節目的App。透過專家提供的營養、心態、睡眠以及其他更多秘訣，讓身體健康成為生活重心。目前正在使用他的長期計畫，之後再分享成果～

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc

3.HIIT高強度間歇訓練 | Down Dog

【疫情期間提供免費試用期】

Down Dog提供超過60000種不同的配置，助您設計出您最愛的練習！有網頁版可以投放到大螢幕一起多人運動，而且帳號可以連動其他Down Dog系列健身App，唯一的缺點是一個App只能做一件事情，我覺得這個蠻可惜的，像是他有冥想、瑜伽、Barre瑜伽芭蕾、孕期瑜伽等等，如果結合成一個App就會更方便使用。

疫情期間提供免費試用期，歡迎大家下載體驗！

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp.hiit

4.Nuli女力App

【提供免費試用7天】

Nuli女力App是健身網紅們一起製作的App，專為女性打造的健身雕塑計畫，但這個費用較高，如果喜歡建議長期使用，裡面主要是健身，瑜伽的部分比較少，適合喜歡健身又想拉筋放鬆的女孩們！

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nuli.app

5.30天腹部減脂—擁有平坦腹部

【免費使用】

這是我朋友推薦我使用的30天運動計畫，適合沒有運動習慣０基礎的女孩，裡面的動作較簡單，一次運動也不會太久，大概30分鐘都能做完，很適合不會排課表的新手，若你是有運動習慣的人建議使用其他強度較高的App唷！

https://play.google.com/store/apps/details?id=losebellyfat.flatstomach.absworkout.fatburning

女孩們，讓我們一起動起來吧！期待美美穿上比基尼的那天！