5個瑜伽App推薦⎮防疫居家運動⎮居家瑜伽⎮懶人運動

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今天6月21日是國際瑜伽日,瑜伽是一個與自己相處的過程,透過瑜伽與身體對話,可以讓精神更專注,還可以達到雕塑身材的效果,疫情期間在家中偶爾做做瑜伽,可以讓身體感覺更輕鬆。下面推薦幾個App給大家參考:

1.Down Dog 下犬瑜伽

【疫情期間提供免費試用期】

這個是我所有瑜伽App裡面最喜歡的一個,除了界面清楚之外還能使用網頁版,Down Dog提供超過60000種不同的配置,助您設計出您最愛的瑜伽練習!而且帳號可以連動其他Down Dog系列健身App,唯一的缺點是一個App只能做一件事情,我覺得這個蠻可惜的,像是他有冥想、HIIT高強度間歇健身、Barre瑜伽芭蕾、孕期瑜伽等等,如果結合成一個App就會更方便使用。

疫情期間提供免費試用期,歡迎大家下載體驗!

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp

2.Nike Training Club —居家運動和健康計畫

【免費使用】

這是一個隨處皆宜、涵蓋各種器材的隨選和直播運動計畫以及節目的App。透過專家提供的營養、心態、睡眠以及其他更多秘訣,讓身體健康成為生活重心。目前正在使用他的長期計畫,之後再分享成果~

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc

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3.瘦身瑜伽—每日居家運動

【免費使用】

這個App完全免費使用,裡面還有喝水小鬧鐘,美中不足的缺點是老師的聲音比較像電子音。

https://play.google.com/store/apps/details?id=yogaworkout.dailyyoga.go.weightloss.loseweight

4. Nüli —居家與重訓課表

【提供免費試用7天】

Nuli女力App是健身網紅們一起製作的App,專為女性打造的健身雕塑計畫,但這個費用較高,如果喜歡建議長期使用,裡面主要是健身,瑜伽的部分比較少,適合喜歡健身又想拉筋放鬆的女孩們!

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nuli.app

5. Keep Yoga — 瑜伽 & 冥想

【免費使用】

這是我最新發現的瑜伽體式&冥想音樂,減壓、燃脂、健康生活App,裡面有很多豐富的資源可以使用,也有一系列的課程,不用自己排課表很方便!

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gotokeep.yoga.intl

女孩們,讓我們一起動起來吧!今天起迎接自信美麗的妳!