一直以來都是容易便秘的體質😰
試過每天吃奇異果 吃大量高纖維的蔬果 都沒有什麼想嗯嗯的感覺
後來看了一陣子的中醫 幾乎每天都有規律的嗯嗯 但常常要花很多時間掛號排隊 覺得每週都這樣蠻麻煩的
目前考慮換吃益生菌 市面上好多牌子好難選 很怕挑不好會有問題😅
所以想問大家有推薦不錯的益生菌嗎～