近大半年里发现自己患有轻微忧郁症。同时间要上班上课还有处理远距离恋爱问题。为了解决问题每次想到慌的时候就会开始崩溃自己在家呐喊暴哭起来（自己都觉得很可怕）。因为和男朋友是远距离恋爱，很多事情没办法面对面说。上个月他和我吵架说要分手的时候我直接崩溃哭（之前是他一直鼓励我不要放弃提升自己的机会）自己即将失去一个精神支柱他就要求冷战四天让他冷静一下。后来复合了说真的我个人觉得整个感觉不一样了。自己开始怀疑自己是否还爱他是否还对他有期望。现在自己一直在纠结要不要提分手还自己一个独自的生活让自己沉淀一下。因为之前他也说了他也不想拖累我（他自己创业很忙没什么时间聊天陪我几乎都是等他找我信息聊天的）。请各位有经验的人分享一下我该如何是好因为我真的对自己的状况感到很累了😔