有人有半年減20公斤的經驗嗎我有氣喘不能太激烈又愛吃甜食⋯ 去年回奶奶家住一個-匿名聊版｜PopDaily 波波黛莉

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有人有半年減20公斤的經驗嗎
我有氣喘不能太激烈又愛吃甜食⋯
去年回奶奶家住一個月從51變成75⋯

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暗礦藍喵喵

暗礦藍喵喵

7 年前

留言區

留言給暗礦藍喵喵

玉米絲色銀環蛇

我有，可是代價停經快一年不建議半年瘦這麼多

山茶紅傑尼龜

😳😳一個月胖24公斤？
半年減20太急了
你平常有做什麼運動嗎？

暗礦藍喵喵

我平常就打籃球+遛狗的時候帶狗隨便跑跑

布蘭登

首先要戒甜才有理想的效果

卡杰奇

我朋友頂多半年瘦10公斤都覺得很多了
而且他很勤奮運動和控制飲食⋯

藍紫蓋瑞

一個月就胖24公斤？妳奶奶都給你吃什麼....

暗礦藍喵喵

是因為奶奶家去街上大概一公里就懶的走路都騎車然後一直吃全聯的蛋糕⋯

藍紫蓋瑞

全聯蛋糕真可怕....首先妳得戒甜食飲料每天至少喝2000cc的水飲食也要大幅改善也要開始運動最好先從有氧運動開始做先消脂肪在增肌肉加油啊！減肥道路不好走但堅持下去走到底就是妳的了

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