廢材的示範

透過紀錄飲食更了解自己的身體，看看自己的身體在哪些時間點特別渴望什麼，建立和食物一個更正向的連結！ 早餐：星巴克杏仁奶那提（低咖啡因）+烤雞生吐司三明治 午餐：全家30元地瓜+7-11的小盒鳳梨 點心：一根香蕉 晚餐：素食自助餐 + 一顆芭樂 外加運動五十分鐘！ 喜歡運動流汗的感覺，把一整天的壓力跟...