產後的日子，你準備好了嗎？｜盤點產後的身心大補帖。
身理上的改變，最需要-好好吃東西！
生完後，首先面對到的就是身材依舊還是走樣，而且已經沒有那個「寶寶還在肚子裡，所以我的肚子比較大」這個理由來欺騙自己…。
但是，我對所有剛生產完的媽咪最大的忠告就是：大吃一頓，享受手搖杯！
先不管產前胖了多少、重了多少，我真心覺得，整個懷孕期間，女人真的很辛苦，尤其現在婦產科醫生為了避免懷孕後期妊娠糖尿病、高血壓的風險及媽咪產後瘦身太辛苦，所以在產前，對於孕婦的體重都會嚴格控管，還會要求孕婦一定要做適度的運動。
所以，既然孩子已經平安生下來，媽咪當然要好好犒賞自己一番～。
瘦身的事，等到至少產後兩週再說吧。
因為其實產後也不能馬上開始瘦身或是穿塑身衣，因為傷口還有子宮都還在復原，要等到子宮縮小並下垂會原本的位置，傷口也復原後，才能開始做運動，這個很重要，一定要聽醫生的指示行動，所以既然還不能運動塑身，那麼就先吃一波，滿足一下十個月以來的辛勞吧！
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心理上的改變，最需要-大家的重視！
身理是物質能夠衡量出來的改變，藉由體重、腰圍，一覽無疑，不過心裡呢？
產後我覺得尤其是新手媽咪的心理更是需要被照顧的一塊。
還記得當初生完小布後，大家的關心與關注很自然都放在可愛的小布身上，不可否認，他真的是我們的重心，一開始我也覺得沒什麼，但久而久之，每當手機傳來的訊息，又是家人朋友同事問候小布的近況，我的手機裡也被小布的照片填滿時，我突然驚覺，好像真的失去了「我自己」，甚至有點失落……。
這時後，我覺得我們最需要的就是另一半的支持與協助。
神隊友養成不僅僅是幫忙換尿布、喂奶而已，更重要的是，可以幫忙媽咪在產後找回自信跟自我價值，我非常感謝我老公在我當時失落的時候跟我說：「你怎麼會不重要，沒有你，那有我們。」
「確實是啊！」我真的頓時領悟到，所以產後媽咪在心理上，最需要的就是大家的支持和適度的關心（是適度唷，不要過度！），媽咪們自己也請記得，你是最重要的，不管是對寶寶來說，還是對你們家而言！
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