早晨第一杯｜孕期日常小習慣✨機本生活 Voelkel黑棗汁
懷孕後每天早上都是被餓醒😭
不是那種忍得住的餓
是現在馬上要吃東西的那種！！！
有時候就算很餓
也會覺得前一天吃得比較亂、
或是外食比較多
心裡就會開始想
排便不順吃什麼？
怎麼讓自己順一點、輕鬆一點？
所以我後來養成一個小習慣
起床先喝一杯黑棗汁
再開始一天✨
最近固定喝的是這個⬇️
【機本生活】的【Voelkel黑棗汁】
當作我的【早晨第一杯】
也順便做個簡單的營養補給✨
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為什麼會選擇 Voelkel黑棗汁？
我覺得懷孕之後真的會更在意「吃進去的是什麼」
以前可能隨便吃一吃就好
但現在會開始看成分、看來源
像黑棗汁這種東西，其實很多品牌都有
但我自己會比較在意
✔ 成分是不是單純
✔ 有沒有額外加糖或奇怪添加物
✔ 製作過程安不安心
後來選擇【Voelkel黑棗汁】
是因為它是德國品牌，有80多年歷史
很多產品都有歐盟Demeter生機認證
這點對我來說很加分的
另外
✔ 無額外添加糖、防腐劑、人工化學物質
✔ 使用巴斯德滅菌，喝起來比較安心
也不是濃縮還原，整體比較接近原本的狀態
這款本身就含豐富膳食纖維及鐵質
孕期飲食比較不穩定或平常如果飲食比較不均衡
用這種方式做日常營養補給
我覺得蠻方便的！
也是很多人會拿來當日常保養
甚至有【營養師推薦】會建議當作日常營養補給的一種選擇
🥤
我自己是習慣早上空腹喝一小杯
一開始其實有點擔心味道會太濃
結果意外的順口欸！
是自然的果香、微甜感
不會那種死甜或很人工的味道
有時候我也會加一點水稀釋
或是冰塊喝，其實都不錯🙌🏼
這陣子固定喝下來
會覺得整體比較輕鬆、比較順一點
我覺得很加分的一點是
小朋友其實也可以一起喝！
我會稍微稀釋一點給小沐試試
他很可以接受這種自然的甜味
對媽媽來說真的很方便
不用另外再準備不同的東西🥹
【一樣建議依年齡適量飲用，可以先少量嘗試】
我身邊也有一些孕媽咪朋友
會把黑棗汁當作日常的一種補充
像是搭配日常飲食
幫助消化、讓排便順暢
但還是建議依照自己的狀況調整
不要過量，當作日常補充就好👌
✔ 懷孕後開始更在意吃的東西
✔ 有時候飲食不太規律
✔ 想找一個方便又簡單的方式做營養補給
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