壓力大就想吃甜食？小心，你可能不是餓，而是財務焦慮了！

「X的！怎麼不知不覺又吃了一塊蛋糕！」

最近覺得壓力很大嗎？家裡那隻每天問「今天晚餐吃什麼」的老公，小孩一回家就開始叫媽媽的聲音，還有那疊等著處理的帳單，根本沒時間喘口氣！結果…下一秒手就自動伸向冰箱，把藏起來的草莓蛋糕挖一口：「不行了，先吃個甜的壓壓驚……」

然後？

蛋糕吃完了，壓力還是沒有消失，反而還多了一點罪惡感（跟肚子上的肉）。

如果你發現自己 最近特別容易嘴饞、亂買東西、滑網購一直手滑，那很可能不是單純嘴饞，而是… 你的壓力正在偷偷影響你的財務！ 

為什麼壓力大就會亂花錢？

以前不覺得，直到有一天打開記帳 App，我才發現：怎麼我最窮的時候，外送點最多？！

原來，當我們壓力太大時，腦袋會自動尋找「快樂出口」，讓自己好過一點。

✅ 有人是吃東西（珍奶、甜食、炸雞來一輪）
✅ 有人是亂買（手滑包包、衣服、各種可愛但用不到的小物）
✅ 有人是訂購「療癒小確幸」（例如：今天好累，我應該點個200塊的鮭魚壽司獎勵自己！）

當下真的爽，但月底對著信用卡帳單的時候…那叫一個 心痛到不行。

你的錢，是花在「需要」還是「壓力釋放」？

來自真實生活的5個警訊，看看你中了幾個：

❌ 開始頻繁外食：「懶得煮，今天太累了，直接點 UberEats！」（結果天天都在累？）
❌ 不敢看帳單：「這個月花多少不重要，活下來比較重要…」
❌ 買東西安慰自己：「這衣服好可愛，我辛苦這麼多天了，我值得！」
❌ 信用卡一刷再刷：「反正下個月再努力賺回來…吧？」
❌ 零碎花費爆炸：「怎麼才月中，錢就快沒了？到底是花去哪了？」

如果中了 2-3 項，可能不是你不會存錢，而是 壓力讓你不知不覺把錢花光了！

怎麼擺脫壓力消費，讓錢變成安全感？

1. 問自己：這是「真的需要」還是「想讓自己開心一下」？

我現在買這個東西，是真的需要，還是因為剛剛小孩在超市尖叫吵糖果，我心累到想買一杯星巴克安慰自己？

👉 方法：先等5分鐘！
如果5分鐘後還是很想買，那代表可能真的需要。
但通常，很多東西 5分鐘後就不香了。（珍奶就例外，因為它會變水😂）

2. 存錢也能帶來快樂感！讓存款變成「安全感來源」

很多人覺得「花錢」能帶來快樂，但其實 存錢的安全感，比買一堆東西更爽！

我最近在做一個「存款挑戰」，就是 每存1000元，就讓自己做一件快樂的事（但不一定要花錢）！

✔️ 存1000元，就去跑步＋喝一杯手沖咖啡，享受自己的時間
✔️ 存3000元，給自己一個下午放空時光，不做家事（老公洗碗）
✔️ 存5000元，就拿出來看一次，感受「有錢的快樂」

結果…意外發現「存錢的滿足感」比亂買東西更爽！

3. 找一群一起存錢的戰友！讓省錢不無聊！

我以前覺得「存錢」好像很無聊，直到…我找到一群人，大家一起存錢、記帳、分享怎麼減少亂花錢，還會互相打氣，結果發現 超有動力！

我們還有一個 「8週存款挑戰」，像是一個小小的陪跑社群，裡面偶爾會分享存錢的小方法，還有「我今天差點亂花錢，但忍住了！」這種成就感分享，超療癒。

有點像是存錢版的減肥群組，一起努力比較不容易放棄！ 

如果你也覺得「一個人存錢好難堅持」，可以一起來試試這個挑戰，我們每週還會有一場「LiveTalk」，分享怎麼存錢、記帳的方法，還會一起討論「怎麼讓錢變成安心感」。

給自己一個機會，讓錢變成「底氣」，而不是「壓力」

下次當你又想買東西時，先問問自己：「這是真的需要，還是只是壓力太大？」

存錢不該是痛苦的事情，它應該是一種 讓自己越來越安心的選擇！
如果你也想試試 「不痛苦存錢法」，那就一起來挑戰吧！

📢 你有沒有曾經因為壓力太大而亂花錢的經驗？留言跟我聊聊吧！
📢 一起來讓存錢變成有趣的習慣，挑戰8週存款吧！ 🔗 [點擊加入社群]