【產後瘦身】減肥應該這樣減才不會復胖

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嗨!我是金刀大,不想當媽的二寶媽。減肥真的很不容易,咬著牙!辛辛苦苦的減了下來,好不容易減了大半或是終於達到了目標,開心一陣子後卻又胖了?甚至變得更胖了!?你有這樣的經驗或聽過減肥會復胖的說法嗎?

減肥到底該怎麼減肥才不會復胖呢?

在問減肥到底該怎麼減才不會復胖之前,你應該先想:到底…人為什麼會胖?

你覺得人為什麼會胖?管不住嘴?不愛運動?懶惰?沒毅力?減肥失敗是不是常聽到這些,我自己是很常被講啦( ̄∇ ̄)

其實會胖表示,你現在的生活習慣可能不太好,不好的生活習慣讓身體發炎。發炎的身體,沒有好的睡眠習慣,讓身體沒有時間修復。沒有均衡的飲食,讓身體沒有足夠的材料去合成修復。沒有好的心理狀況,造成身體更多的發炎…

簡單來說:胖!就是一種你現在生活習慣的“結果”

所以如果你只咬著牙,想著只要撐過幾個月,趕快的瘦下來!

瘦下來一放鬆之後,回到原本的生活習慣,那就還是會胖,因為你現在的生活習慣就是一定會變胖

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那…難道要減肥減一輩子嗎?減肥那麼痛苦,難道一輩子都要這麼過?

是!就是要減一輩子!但我說的“減肥”跟你認知的“減肥”不一樣

“減肥”這個詞你應該這樣理解「減肥是個養成良好的健康習慣的過程」

在養成好習慣的過程中,你會慢慢的減少造成身體“新的”發炎事情,給身體好的“均衡營養”去修復舊的發炎。身體慢慢修復的期間,身體運轉代謝會慢慢的變得正常就會慢慢的瘦下來

瘦下來之後持續這些好的生活習慣,讓身體能夠好好的運轉,好好的每天正常的代謝,就不會容易胖了

如果養成好習慣,睡眠、飲食、水、運動、心理狀況,都正確的做,也好好的執行,卻還是越來越胖的話,請趕快去找醫生,那表示真的出狀況了!

如果你不太懂我說的身體發炎是什麼意思,推薦你看:工作細胞black

工作細胞black  是漫畫也有動畫版,可以自己搜尋一下,這是一個在講身體裡面的細胞,因為身體主人的一些不好的習慣,讓細胞們的工作環境非常的惡劣,細胞們想努力奮鬥但又懷疑人生

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看完之後你就會知道,你到底對的自己的身體都做了些什麼事….

我當初看完覺得….幫自己的細胞哭哭

工作細胞也有一般版,就認識一般細胞用,比較輕鬆歡樂,如果養成良好的生活習慣,我們也會像一般版輕鬆歡樂吧

看完文章,你對減肥的認知有變得不一樣嗎?看完之後覺得…可是執行還是好難,或許你可以參考我的這篇文章【產後瘦身】讓減肥變得輕鬆簡單,容易持續下去的2個秘密希望對你這次“養成良好生活習慣“會有幫助

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