媽媽必修課|不愛吃副食品怎麼辦?5個小秘訣,讓吃飯變得更有趣!

1 / 1

隨著寶寶一天天長大,從三個月的趴撐到四個月的翻身,就足以讓媽媽人仰馬翻!進入四個月後又有一大挑戰就是-副食品!從三個多月起,就開始上網搜集副食品菜單、作法跟餵食方式,才發現其實很多寶寶對於副食品是有點畏懼的。

喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔!

一看到食物就想撲上前去的V姊,對「吃」是來者不拒,好像什麼東西在她手中都能成為美食佳餚(像是遙控器、玩具、安撫巾更是愛不釋手...)。不過如果遇到對副食品有點抗拒的寶寶,推薦五個小秘訣慢慢嘗試,讓吃飯變得有趣,寶寶也能更享受吃飯時光喔!

1. 營造輕鬆氛圍|剛接觸:練習嘗試、咀嚼

醫生建議:在四個月時可以讓寶寶開始接觸副食品。透過嘗試不同的食材測試過敏原,還能讓寶寶練習咀嚼。在剛開始接觸的階段非常重要,需要營造一個輕鬆、快樂的氛圍,可以透過簡單的歌,或是透過湯匙火車的遊戲,讓寶寶享受用餐時光。

每次餵V姐時,都會把湯匙當作小火車,發出「嘟嘟嘟~」的聲音,先引起寶寶注意,讓後告訴她「花椰菜火車要來囉!嘟嘟嘟~」她見狀就會用手嘗試抓住往嘴巴塞,很快就成功了!千萬別因為怕寶寶手髒,而去阻止她的觸覺發展,抓取食材或湯匙都能訓練手部握力。

剛接觸副食品的重點:

🌟著重在「嘗試」,有吃即可,不要在意吃多少。

🌟每次給一種食材,測試3天。沒問題後再嘗試其他食材。

🌟餵食前跟寶寶分享今天的食材。

我是廣告,請往下繼續閱讀

2. 變換多元的食材|慢慢進入狀況:多樣化菜色

我們每天最煩惱的就是「吃什麼?」寶寶也不例外!所以變換不同的食材非常重要,如果太過單一,想當然寶寶也不愛吃!當寶寶連結起「聽到火車嘟嘟聲」就是開心的時刻,就會引起寶寶想吃食物的慾望。已經培養起這樣的習慣後,相信他們對於新食材的嘗試,也特別有動力一口接一口!

慢慢進入狀況的重點:

🌟變換多元食材測試過敏原(三天一種蔬菜)

🌟遇到寶寶抗拒的蔬菜(如:葉菜類)還是要讓他們淺嚐。

🌟四個月不給水果,五個月後不給太甜的水果(如:西瓜)

3. 選擇適合的餐具|開始熟練:想自己抓著吃

可以看到V姊已經用得滿嘴都是了,看到圍兜兜跟湯匙就知道吃飯時間到,開心的想搶湯匙過去。我選用的是美國 Green Sprouts矽膠湯匙(二入組)他有一支長的、一支彎柄的。當然,這隻湯匙絕對不能讓寶寶單獨吃,萬一控制不好力道就會傷到寶寶喉嚨,所以拍完照馬上就把湯匙抓回來。

餐具組的部分,我是選用美國 Miniware 餐具組。在初期寶寶還無法自行進食前,其實用副食品分裝碗就夠了。媽媽必備入手的LocknLock 樂扣樂扣非常好用,可以直接連同上蓋一起進電鍋蒸,鍋內其他食材的味道也不會混雜在副食品中。

開始熟練的重點:

我是廣告,請往下繼續閱讀

🌟讓寶寶嘗試自己抓握著吃。

🌟開始慢慢增量。

4. 正確的用餐時間|越來越大:試過很多次,還是不吃!

如果上述的方式都已經試過卻徒勞無功,也別太心急!可能是選擇餵食的時機點錯了!通常都會選用兩餐奶中間的時間作為副食品時段。雖說越來越大應該要慢慢轉換副食品的量,但有時候太制式化規定,強迫寶寶吃下去,他們會更排斥吃,反彈也會越大!

V姊四~五個月:每天1-2次少量單一食材。

【早上】8點喝奶-10點副食品。【下午】4點喝奶-6點副食品。

V姊六~七個月:每天2次80-100ml 複合式食材。

【早上】8點喝奶-10點副食品。【下午】4點喝奶-6點副食品。

有時候下午3點午睡起來,也會給30-50ml當做點心。

我是廣告,請往下繼續閱讀

越吃越起勁的重點:

🌟正確的餵食時機,不讓肚子一直撐著。

🌟不強迫吃的量,沒吃完也沒關係。(還有奶搭配,不怕吃不飽)

5. 給他們成長任性的空間|多一點耐心

在媽媽面對副食品抗拒的寶寶時,除了準備食材耗費的時間,加上寶寶抗拒的神情,真的是心力交瘁。不妨給自己還有給寶寶一點任性的空間,不強加壓力在寶寶身上,等到漸漸長大時,他們一樣還是會吃。循序漸進的進食才能讓他們慢慢了解「食物」是怎麼一回事。千萬不要「比較」,每個小孩都有自己的成長次序,該來的就來,佛系育兒會讓媽媽更樂在其中,也不至於太緊繃、壓力太大!

特別提醒看到這篇文章的爸爸及親友,若看到寶寶有排斥副食品的狀況,千萬別給過多建議!尊重寶寶要的,我們從旁支持即可!不然會造成媽媽身心靈負擔過大喔!

也許你跟我一樣是新手媽媽,在育兒的路上跌跌撞撞,我們應該多相信寶寶天生的本能,而不是揠苗助長逼著長大,在正常的生長曲線上就算不吃也沒關係,若有偏瘦小或是便秘的情況導致,就需要讓專業的醫師、營養師評估。沒有人天生就會當媽媽,別受旁人的比較而感到焦慮,也能讓育兒生活更放鬆心情!

#育兒 #副食品 #媽咪日記 #新手媽咪 

喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團~媽媽不厭世才怪按讚

我是廣告,請往下繼續閱讀

想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章,可到我的網站喔👉點我

喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱

IG分享生活日常👉Liv_WOO