請你替自己澆水,每天稱讚給自己前進的養分-五點讓自己習慣自信的方法

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小時候,我們每做一件事

父母或老師總會在適當時機給予鼓勵和稱讚

因為這樣的方式,我們每個人都會建立屬於自己的自信

  

自信心的成長是透過「外在的澆水」和「內心的養分」兩者交互建立的

外在時常稱讚和內心自我的肯定,讓你的自信心持續維持正面向發展

  

但當脫離學校時,這種角色漸漸變少了

不會再有人在你專案結束時,對你比讚說你做得很好!

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(如果遇上不錯主管或教授應該有機會啦XD那你很幸運)

也不會有人在你做錯時,拍拍你的肩說你盡力了

   

當外在的供給減少,你內在的養分又不夠多時

很容易自信心消失

尤其是剛踏入職場的新鮮人們,很容易在被壓榨和斥責聲中喪失信心

  

所以每個人除練訓練自己內心要更強大外

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別忘記要替自己澆水,多多鼓勵自己

我以前也不是個很有自信的人,所以我會透過一些方式來讓自己越來越有自信

到最後你會越來越習慣自己有自信的樣子

  

1.找到自己最適合的樣子

很多沒自信的人某部分源自於外表

這時候請看看鏡子,說出你自己不喜歡自己的地方

接著請想辦法改善!!!!一味的顧影自憐不會改善

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只有你知道你不喜歡哪裡,努力讓自己看起來更好,你才會有自信

  

覺得太胖那就努力瘦、覺得皮膚不好就開始保養、討厭單眼皮去學貼雙眼皮貼等等

  

除非最後化妝或保養都還是無法讓你更有自信,你很想整那就去吧

我從不反對整型,因為有時候這是可以讓一個人重新喜歡自己的一種方式

  

目的絕不是要大力推廣醫美,主要是希望你正視自己的不自信,並想辦法改善

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找到你最喜歡且最適合自己的樣子,你才會開始有自信

  

2.了解自己的不擅長並發揮優勢

每個人絕對有自己擅長的事物,當然也會有不擅長的

很多時候自信都是在遭受過大大小小的挫折中,漸漸被摧毀的

  

你做一件事結果失敗了,你要想想你是真的不適合還是不夠努力

如果經過多次判斷、你也盡力了還是不適合,那就放棄吧

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我從不覺得堅持比放棄更好

因為了解自己而放棄部分選擇,才有餘力堅持適合自己的道路

  

知道自己最擅長什麼,就努力做

過程中你會對自己有更多的肯定,希望最後也會因此自豪!

  

3.正向的朋友和環境

雖然說良藥苦口、好的明鏡可以正衣冠

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如果一個朋友過度質疑或嫌棄你時,就不會是那帖良藥,反而成了毒藥

   

真正的朋友雖然會說出不好聽的中肯建議,但在指責中還是會給予支持

有難以入耳的實話沒關係,但也一定要有永遠挺你、幫助你的義氣

沒有的話,請快逃離現在的環境....

  

4.健康生活,多動動

第四項真是老生常談了!但也千萬別懷疑.....

當你長期熬夜或是很少出門運動曬太陽時,容易沈浸在負面情緒中

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很多人是一憂鬱就睡不著,睡不著就更加憂鬱

久了久之,別說要增加自信,身心理狀況都要先壞了

  

5.假裝自信,抬頭挺胸的走路

這項是我最有感而且大推的方式,當然一定要配合前面四點

只單獨做第五點很容易變膨風姊或膨風哥

  

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你前面四項都有努力實踐的過程,你就要開始假裝自己很有自信

走路要抬頭挺胸,向主管報告也要表現自己好像很厲害

  

不是要你騙人,我相信你也在努力要更好,但別人不會看到你的努力

大多數不了解你的人都是看外在,不一定是長相,是一種氛圍

  

你要先用你的氣場影響別人,漸漸身旁就會有正向的回饋

開始有掌聲後,你又會更有自信,這是個正向循環

  

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千萬不要假裝很有自信但完全放爛不努力,想說做做樣子也會有人信

總有一天會被戳破的!!!!

這是個幫助你進入正向循環的方式,而不是讓你濫用

  

  

希望分享給大家的方式會有用,至少我是這麼過來的

我現在跟大家講起以前的不自信,每個人都會懷疑的看著我,一副不相信我曾經有過這段時期

自信不會是一時就建立起來的,我也花了4年以上的時間,慢慢找到自己

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🔮如果過程中,你還是很有困難,歡迎和我聊聊❤️❤️❤️

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#自信 #語錄 #生活 #職場 #成長 #稱讚 #正面

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