【好女友日常 4】每個人都該談場遠距離戀愛,學習伴侶磨合四階段

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疫情趨緩,但大家仍不敢大意,所有男女幾乎都成了遠距離戀愛,更別說本來就是遠距離戀愛的情侶。

遠距離戀愛,就是愛情的試金石。

在台灣的代筆小姐與出差荷蘭的傑克先生,就是相隔九千公里的遠距離代表,相戀一個多月後,就分開了將近四個月,從一開始的大吵、冷戰、掛電話,到現在的緊緊相依,眼看年底才能見面的我們,究竟是怎麼磨合的?
  

代筆小姐的好女友日常,今天要推坑還沒戀愛的你,跟上潮流,談場遠距離戀愛吧!已經愛得不可開交的你,不可能天天都是艷陽天,暴風雨之夜該如何度過?
  

遠距離之所以讓人避之唯恐不及,是因為距離讓戀人們「碰不到、感受不到」,在有爭執的時候,無法用擁抱、親吻,甚至是其他行動來消除心裡的恐懼與不安。取而代之的是,雙方在視訊螢幕背後真誠真心的共同解決所面臨的問題。
  
  

看完記得收藏起來,時刻提醒自己「我要成為好女友!」

在心理學中,經營關係會經歷四個階段,以下就融合代筆小姐的自身經驗,說給你聽:
  
  

第一階段 甜蜜浪漫期

「上輩子不知道燒了什麼好香,才能跟你這樣的人在一起。」這段台詞是不是很熟悉?甜蜜浪漫期也就是俗稱的熱戀期。

👀特徵:甜言蜜語、只看對方優點、包容且忽略對方缺點
  

第二階段 權力鬥爭期

「我到底是造了什麼孽,才會遇見這種人!」粉紅泡泡總會破滅,開始爭吵,就是權力鬥爭期的開始,這個時期的伴侶,通常會先忍讓,從較溫和的表達方式開始,最後忍無可忍,就會開始「三天一小吵、五天一大吵」。

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👀特徵:放大對方缺點、開始抱怨對方、甚至翻舊帳

權力鬥爭的暴風雨之夜,若雙方願意溝通,就會進入穩定整合期。

第三階段 穩定整合期

「好,或許你是對的。」「好,那我道歉。」你看見了對方最真實的一面,你也顯露了本來的你,兩個人開始願意溝通並試著理解對方,不能忍受的事情,也讓自己試著「換位思考」,想想該怎麼繼續走下去。

👀特徵:溝通理解、關係融合
  
  

第四階段 承諾期

顧名思義,就是「我願意」,無論是我願意繼續跟這個人生活,或者是紅毯上的「我願意」。

👀特徵:做出承諾、約定、互許終生
  
  

你以為這樣就結束了嗎?錯!

承諾期的背後,只會迎來更大的甜蜜浪漫,接下來你將進入下一個輪迴,準備接受更深層的權力鬥爭期的考驗!
  
  

你問我:「為什麼會這樣?」

很簡單呀!人與人之間都是越認識、越熟悉彼此,就會知道更深層的「秘密」。所以穩固的伴侶關係,就是不停經歷這四個階段,從中更確定彼此在生命中,究竟是不是對的人?經不起考驗的人,半路就會下車了。
  
  

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你又問:「那該怎麼辦?」

我教你五個好方法,聽好囉!
  
  

【一】絕對不說傷人的話

在木板上釘釘子的故事,就別再說了吧!我跟傑克先生都曾說過傷人的話,相信彼此都還記得,如果可以再來一次,我絕對不會脫口而出!

👉你可以這樣做:氣到噴火,先數三秒鐘,冷靜下來再說話。
👉遠距情侶這樣做:雙方冷靜一下,也可以約定幾分鐘後再對話,或是開著視訊鏡頭各做各的事情也無妨。
  
  

【二】冷戰最傷人,總得有一方鍥而不捨

通常一言不合,冷靜一下,很有可能變成冷戰一下,在遠距離戀愛更是難受。

👉你可以這樣做:成為那個先道歉的人,先說點好聽的話,然後溫柔的溝通。如果無法溫柔的溝通,代表你還需要時間,讓自己軟下來。
👉遠距情侶這樣做:冷靜過後,打電話過去吧!就算對方不接,可以再打幾通,若還是不接,就用溫暖的字句融化他的心。
  
  

【三】別讓甜蜜扼殺了磨合的機會

吵架後一定要抱抱,最好來個約會!但,壞掉的手機,如果沒修好,只是重開機勉強用著,再度當機是可被預見的。別因為害怕再次衝突,就用抱抱來結束這回合,千萬母湯!

👉你可以這樣做:一起找出吵架的根本原因,究竟是為什麼讓你們雙方這麼生氣?究竟冰山下面藏了什麼?然後好好溝通,究竟可以怎麼做?
👉遠距情侶這樣做:「你願意聊聊嗎?」以視訊電話確認對方意願,共同討論出到底是怎麼一回事?如果對方表示還不想聊,也沒關係,你可以表示「我只是希望以後我們不要再為了同樣的事情,傷害我們的感情,相處時間都已經很少了,想好好跟你在一起。」

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延伸閱讀:【好女友日常 1】別再問吵架怎麼和好,一個關鍵、三個步驟,感情越吵越好
  
  

【四】磨合磨什麼?磨你們的價值觀

你們是互相凝視?還是看往同一個方向?同一個方向不是要你們像獅子王裡的狐獴,探頭探腦的左顧右盼。

👉你可以這樣做:同一個方向是指「對未來的憧憬」、「對關係的價值觀」、「你們的規畫中有沒有彼此」等更深層的問題。
👉遠距情侶這樣做:何時要住在同一個地方?下一次見面是什麼時候?行程是什麼?討論令人期待的事情,能夠消融掉對未來的不安全感。時機成熟了,也可以聊聊雙方對未來的規劃,有沒有想結婚等等。
  
  

【五】走慢一點,是為了走遠一點

磨合並非一朝一夕能完成,不要一味羨慕身邊結婚的朋友,覺得自己單身真可悲,或者「怎麼我的另一半不能像她的另一半?」,現在的磨合,是為了更好的將來。

👉你可以這樣做:和另一半好好深聊,確認彼此的心意,你可以說「即使我們常常吵架,但我們還是會往前走的,對嗎?」
👉遠距情侶這樣做:不求波濤洶湧的感情,只求我們都有時間陪伴彼此,表達「雖然遠距離辛苦、不容易,但我願意跟你一起面對未來的挑戰,你也一樣願意嗎?」
  
  

跟傑克先生在一起後,我常說「每個人,一輩子都得談一場遠距離戀愛。」因為,唯有彼此分開,才能正視感情裡的問題,雙方進而努力解決,拉近彼此的距離。
  
  

無法擁抱、沒有接觸,是遠距離戀愛的特性,若加上時差的挑戰,雙方就需要更用心對待這段關係。正因為沒有實際的親密接觸,每一個想法及情緒都更為重要。
  

說到底,每一段關係中的兩人,每一個想法與情緒都需要好好被對待,但我們往往會因為見面的親熱而忽略了這些「重要的小事」,所以說,為什麼代筆小姐大力推坑「每個人這一生都該談一場遠距離戀愛」,去體會身體雖然遙遠,但是兩個人的心卻緊緊相依的親密。
  
  

「現在彼此磨合,總比以後彼此消磨好。」兩個人的交往,是來自兩個家庭、兩種教育方式、兩種不同的價值觀,是兩個世界的交界。    

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