你熱愛比賽與運動嗎？把運動心理學發揮在戀愛關係上，將有意想不到的突破！
最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面
因女編頂下了一家酒吧，裝了飛鏢機，編編就因緣際會當了兩個飛鏢隊的隊長，在台北條通聯盟、酒吧體系，從三月開始直到今年十月，開始長達七個月的帶隊旅程。
從不懂飛鏢規則、投擲姿勢，一直到慢慢有超常發揮，到遭遇碰撞期，直到現在重新調整姿勢、建立新的穩定機制，以及，最近開始的重要訓練：
「如何在每場都能有穩定的輸出」的心態建立與心理訓練。
從小也曾經是各項球類或運動的隊員或隊長之一，慢慢的發現，除了技術與技巧的訓練之外，重要還是在心態上的穩定程度，該有什麼樣的心理建設，才能讓自己拿出訓練時該有的狀態與實力，抑或是，在建立訓練菜單的同時，就該拿出什麼樣的態度來面對訓練。
然而，你隨著年紀的增長、社會與職場上的摧殘、情誼上的背叛，你慢慢的開始得過且過，認為「這樣就可以」、「本來就是這樣」、「我就是這樣的狀態」、「我就爛」等，慢慢從「成長心態」轉變為自我放棄的「定形心態」。
（給你書：心態致勝：全新成功心理學）
編編也發現自己兩年擺爛的程度有點大，心態有點太過沒動力，因此在第一系列的飛鏢賽季比完之後，趁著空擋，在今天重新翻閱了「運動心理學」相關知識，看看那些運動冠軍是怎麼想的、如何調整心態的、球隊裡面的心理師是怎麼調整每個運動員的心理等等。
也就發現，這樣的心態建立，跟我們在兩性相處的過程中，是有共同之處的。
（畢竟，兩性相處也算是一種「運動」？）
那就讓編編來說說吧～
在《像冠軍一樣思考》一書中提到：（摘自一個錯誤，就掩蓋所有亮點？運動心理學教授教你「這招」啟動正向心態）
運動心理學教授透過提問，讓未受過訓練的學生了解：成功通過挑戰與否的關鍵其實在於「態度」。遇到巨大挑戰前，先問自己以下問題：
- 我想做這件事嗎？
- 我能做到嗎？
- 別人對我有什麼期望？
- 失敗了會怎樣？
- 成功了會怎樣？
當態度積極時，大腦就會接受挑戰，願意嘗試就更機會成功。
在行動中，也可以透過「觸發卡」當成開關，作為啟動積極正向想法的儀式。
觸發卡：
今天是我大展身手的日子。
我心情輕鬆，做好準備。
我的每一次都會很棒！
犯錯嚇不倒我。
我不想身處其他任何地方。
我會讓今天成為屬於我的一天。
《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》
如果我們把這樣的思維轉化到戀愛關係上，當你想越級挑戰的時候，先問自己上面的五個問題，順勢提高自己的積極度，再配合下面的觸發卡：
觸發卡：
今天是我大展身手的日子。
我心情輕鬆，做好準備。
我的每一次談話跟約會都會很棒！
犯錯嚇不倒我。
我不想身處其他任何地方。
我會讓今天成為屬於我的一天。
《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》
當你有上面的心理建設，再去邀約、約會，反正你已經知道了失敗會如何、成功了會帶來什麼喜悅，那就可以去實行了！
接著，在運動心理學也提到幾個心理建設（摘自你的信心有多深厚？跟頂尖運動員學習職場自信）
- 相信你可以做的到 – Believe
- 建立自信 – Confidence
- 找到你個人的動力 – Motivation
- 累積你的專業知識 – Knowledge
- 應付壓力，克服緊張 – Handle Pressure, Overcome Nerves
- 認知你自己的局勢 – Your Position
其中，在累積專業知識上面，在運動裡，就是技術的精進，包含你的球路、基本動作、戰術知識等，轉化在戀愛關係上，也是技術的精進，包含你的聊天方式、約會安排、情緒控管、戰術引導等。
而在應付壓力與克服緊張的狀態，上場的臨場反應絕對是個關鍵，這個時候克服緊張，用平常心對待，不怯場才能發揮實力，甚至表現出比平常更好的成績。
但說得容易做得難，在運動心理學上有個做法：
「視覺化你的表現與建立適合自己的慣例」
平時就開始使用這些技巧，讓它轉化習慣，最後自然而然融入內在。
轉換到戀愛關係中也是一樣，去想像你在約會中的場景、你們的互動、設立好你的目標，最後把這些融入到你的內在。
建立適合自己的慣例這邊，編編在渣男初期的時候很常做幾件事情：
- 確保包包裡面的一些東西都帶齊：濕紙巾、面紙、香水等，
- 要求餐廳或是下個行程的地點，能讓座位不要對座而是鄰座
這是編編的習慣動作，也跟最後一點 - 「認清自己的局勢」有關。
所以對編編自己來說，自身比較好的優勢在於聊天的自在感、內容的累積感，以及在吧檯上能夠運用老闆或他人來建立更多的話題能力，用來堆疊更多談話的氛圍或是層次，該深聊時候可以輕聲彼此交談，該運用身邊人讓大家歡樂的時候就可以盡情歡笑。
慢慢地，他會自然而然地融入你的內在，會知道當下該做什麼的反應。
因此我們可以看到，運動心理學並沒有要求你一次就能夠站上場就立馬超常發揮、立刻揮棒全壘打，而是在累積知識、建立心態、上場表現的一個循環過程，再從這樣的循環中逐步達到自己要的成就。
轉換到戀愛關係上，就是不斷累積自己在兩性上面的知識、互動，建立好失敗與成功的心理建設，並且不斷地上場應對！
這也是編編一直在鼓勵暖暖們要走出去面對更多的互動，訓練好自己的臨場反應的原因，這樣才可以從每次的互動當中，找到你自己的優勢所在。
當然，「休息」也是運動當中很重要的一環，你在戀愛關係中也是需要適度的休息，也就是編編很常說的「放著」，好好吃飯、好好睡覺，再起床打仗！攻不下來的城池我們就等實力跟心態提升了再去攻破。
或者，休息完後去攻其他更有價值的城池～
最後再引用文中的一段話：
想法會變成事實，你怎麼想會影響你怎麼感覺，你怎麼感覺會影響你的行為，而行為就是表現。不要小看任何的想法，所有想法都可能展現出驚奇的力量。
堅定，然後發揮水準
GOGO!!!
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