“婚變、外遇”本身就是一種失去信任的折磨。想要挽回破碎的家庭，妳需要的心理建設還很多。

老公外遇，我還能相信他嗎？

“婚變”本身就是一種失去信任的折磨。要如何重新來過？想保留婚姻的女人，要準備的心理建設還挺多。

走過這條路的女人不算少，內心的各種辛酸與寂寞只有自己能懂，這是怎麼和另一半溝通，跟再多的姊妹淘傾訴，娘家人再怎樣挺妳，都無法彌補妳情感裡、靈魂中少一角打缺陷。

尤其是不安全感及對對方的各種懷疑與不信任，這真的是處在「有他受不了，沒他活不了」的生活中。

很多年輕的獨立女子認為這樣的女人太傻了，一定是經濟不獨立才無法離開那個男人、那個家庭，但往往結果卻不是像大家所想的這樣，被外遇的人，並不只是家庭主婦的專利，而是任何一個女人都有可能遭遇這樣的事件。我認為先生外遇還能夠留在婚姻裡的女人是值得敬佩的！因為她選擇的不是逃避、斷開，而是面對、接受和去處理它。雖然處理的情況因人而異，但能忍受這種煎熬而不鬧的女人，著實令人敬佩，是真正但勇敢。

只是，面對先生外遇，最難熬的不是小三怎樣，也不是丈夫怎麼樣，而是自己還能不能信任先生的問題，這個問題會一直跟著被外遇的原配，直到原配找到方法修復自己的靈魂！

所以，信不信任，能不能信任，答案並非在對方身上，而是再原配的內心。有人說，那就是要騙自己，當作沒這回事！某總程度上是這樣沒錯，試想，如果先生外遇妳沒發現，妳不是一樣的過嗎？可能還覺得自己很幸福嫁個好老公，只是今天外遇被妳發現了，所以妳很痛苦，但妳又不想放棄婚姻，那麼除了原諒對方，放過自己，妳又有什麼選擇？

想要快點過掉這一段痛苦的感覺，妳只能靠自己，強大自己，並相信自己可以再次得到幸福。

有個大哥藝人曾經勸被外遇的女明星，不要去抓姦、不要整天疑神疑鬼、不要一哭二鬧三上吊，因為只會讓那個男人離的更遠！

當然，但是這話的前提是，被外遇的人，有意願要留在這段婚姻裡，否則大可讓那個男人不好過或是選擇離開。

吳宗憲也曾在小大節目中曾經跟幾個失婚女藝人說：不要為了不好的男人傷心，把這些力氣拿去努力的賺錢！好好過日子。

雖然他自己本身也是讓女人傷心的男子，只是說這話的吳宗憲一定無法體會他老婆有多傷心，那種感覺是撕心裂肺的痛！誰會習慣自己的男人不在家，在別人多床上。

但他說這句話倒是很對！如果還想要這段婚姻，一直吵鬧，或一直傷心只會讓關係更僵，而努力找方法活、有底氣的活這是對的！有時候我們人生就是必須將該走完的路走完，才走自己想走的路，遇上磨難，想辦法跳脫出情緒，認真正視問題，然後解決它，妳才能走出自己的新道路。

失去信任的感情基本上就是逼女人一直疑神疑鬼！你以為看很開多女人很堅強，其實當她每一次不經意的想起或是觸碰到那個點，都會讓她再次落淚，她自己才驚覺！啊！原來我還這麼痛！

找到方法，讓自己走出來，不要一直覺得自己是受害者，妳是有能力讓自己快樂起來的！把專注力放在自己身上及自我成就上，有多少名女人都是因為先生外遇，而重新開啟自己的一片天地，幸福重來沒有離開過，只是妳被傷心與憤怒遮住了眼睛。妳不必強迫自己信任對方，也不用騙自己對方已經回到你們的家庭，還是他不在的時候是不是跑去找小三，妳只要信任自己足夠好，是個值得被愛、且被需要的人！強化自己能力及價值，你不是弱勢的一方，而是能掌控自己人生的女人！祝我們都幸福！