【用愛情陪伴疫情】(五十)《如何面對男生的負面情緒》

【用愛情陪伴疫情】(五十)《如何面對男生的負面情緒》
每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情

《如何面對男生的負面情緒》
你有沒有遇過男生突然生氣或情緒激動的狀況？
他甚至氣憤激動到當場咆哮或是起身離開。
你也搞不清楚為什麼他會這麼生氣，
更不知道怎麼面對他當下的情緒。

昨天聽到一個故事，
一對男女相約去美髮院，
男友對於設計師剪的髮型不滿，
離開美髮院後，男生頻頻抱怨髮型不如他的預期，
女生在旁安慰說：「不會不好看呀！頭髮很快就長長了...等語」
結果男生情緒更加激動，
轉身叫了計程車就上車離開現場，
留下女生一個人，一臉錯愕、不知所措。

這位男生很明顯地無法處理自己情緒過激的狀況。
然而，男生為什麼會有這樣情緒反應呢？
女生如何面對男生的負面情緒呢？

首先，要有一個觀念，
「我們是自己情緒的主人，要對自己的情緒負責。」
不能把負面情緒歸咎給別人說：都是他惹我的...
別人可以按我們的心理按鈕，但我們可以選擇不反應。
所以，上述故事中的男生要對自己的情緒負責，
他必須學會處理自己的負面情緒。

然而，我們也必須了解，
當男生遇到衝突時，
情緒會來的比女生慢，
不過一旦情緒被激發，
生理狀況會變得很激昂，
需要比女生更久的時間才能平復。

當男生情緒激昂的時候，
他們有時會無法處理自己的情緒，
會害怕雙方越吵越兇，
甚至擔心自己情緒失控，
為了保護關係，
他們會選擇先逃離現場。

是的，逃避的方法或許不是很好，
但是，「男生想逃，是因為他想保護關係。」

女生了解男生後，
有二件事可以留意：
一、雙方開始情緒激昂時，先叫暫停：
當發現雙方開始有情緒過激的反應時，
彼此都先暫停行為或言語上互動，讓彼此都冷靜下來。
我們常常會發現在男女衝突中，
女生總是伶牙俐齒、咄咄逼人，
男生受不了情緒的激昂，
要不是逃離，要不就是動手讓女生住嘴，
結果造成彼此更大的傷害。
因此，雙方開始情緒激昂時，先叫暫停。

二、請給男生一點時間和空間平復情緒：
男生有情緒過激的情形時，
需要比女生更長的時間平復心情，
男生平復心情的方式不是靠溝通，
而是需要自己靜靜的去梳理情緒，
就像是水牛一樣，需要泡在水中，
才能慢慢消化自己的情緒。
此時的女生可以給男生一點時間和空間，
不要在這個時候要男生跟你溝通解釋清楚。

我認識一個很有智慧、EQ很高的女生是這樣處理的，
她打了一個簡訊給男生，內容是：
「我知道你現在心情很不好，
需要一個人靜靜，我先不打擾你。
我想讓你知道，我很在乎你，
你需要我的時候，隨時都可以找到我。」
一方面給男生充足的時間和空間消化情緒，
二方面也表達女生對男生的關心，
真的是很成熟的做法。

請記得，
「我們是自己情緒的主人，要對自己的情緒負責。」

昨天中央流行疫情指揮中心公佈，
第三級警戒要再延長到7/12，
好消息是，確診人數明顯減少，
疫情有趨緩現象。

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我們一起加油！

祝福您和家人健康平安

戀愛大學 校長  110.7.9


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戀愛大學
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