面對最珍貴的自己——忿怒篇

我們是人，請把自己的情緒解放吧！

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壓抑就如同火山的醞釀，積累而成了一顆不定時炸彈

忿怒難免，因為我們都是人

那到底什麼是「忿怒」？

簡單來說，

當自覺面對一件事的「心」已「分」離，就是「忿」

然後被他人任意擺佈心情的「奴」隸，就是「怒」

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很多時候，在現實生活無法咆哮

我們忍了一時，但終究與自己過意不去

也很多時，砲火連連，卻波及到無辜的人

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忿怒，不是修養不好

只是遇到與自己不同的價值觀

剛巧與你的「心」，「分」離了。

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有時忿怒，更代表著你在乎

這真的是一件好事

只是忘了如何表達我們的重視

我會用「忘了」，是因為我們真的知道

所以，好好深的呼吸吧

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或許，可以找一個海邊

大叫自己的忿怒

而消除忿怒的最好良帖，就是「寬容」

但忿怒不會消除乾淨的

它像一杯鹽巴水，必須不斷的套水

直到淡淡的鹹味，像嚐不到滋味的白開水

但，其實它在！

我們不用欺騙自己的情緒

而我們要學會如何縮短忿怒的時間軸

放寬自己內心的河道

世界的盡頭不會是一直線

某一天，回首那些過節

我們時常以為的終點

原來，

此刻才是寬廣無邊的大海

#忿怒

＃情緒管理 ＃情緒勒索