思維療癒｜《我決定簡單的生活2》閱讀筆記 #2
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懶惰讓人開心卻很痛苦，想要幸福就一定要做事 —— 甘地
我個人想把上面這句語錄裡的「要做事」改成動起來，不一定是要做事、要有成就，儘管只是做出一個小小的行動，哪怕是踏出半步，也比停在某處不動還要好！
當我們陷入選擇，像是要繼續賴床還是起床運動的這種煩惱，我們能做的就是先養成習慣。養成一醒來就準備起床運動的這樣一個連貫動作，當養成這樣的習慣之後，我們就可以放空大腦，也就是不把選擇的這個意識喚醒，讓已經養成的習慣帶動你去執行。
作者在書中有講到「唯有兩個價值相當的選項才會讓人煩惱」，賴床與運動的背後都對自己有利，所以會苦惱要如何選擇，但是只要我們養成習慣（又或是說改變習慣，從賴床改成運動），然後讓身體進入自動導航模式，自動帶著我們在什麼時間、做什麼事，這樣就不會面臨選擇，也就不會陷入苦惱了。
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