健康的身體之爺爺

#生活中的美好小事

有一次去操場運動的時候

大部分的人都是中年

偶爾也會有一些像我一樣花樣年華的少女哈哈哈哈

不過後來有一個身影很吸引我的目光

就是一個爺爺

看起來大概70-80歲左右

可是身體還是很健朗

只是步態比較緩慢

然後我與他對視

笑著對他說「哦～讚哦！」不忘比一個大拇指

爺爺看著我笑了笑

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生活中很多不需要花錢就能得到的幸福感

大概就是在這一來一往中

感受到愛的流動

很簡單，卻需要細心去抓住它。

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很久之前看到朋友分享了高齡90還是100多歲的爺爺

那時候我就在想一件事

當我年歲這麼高的時候

我當然希望我是健康的

所以我有花時間運動來保養我的身體嗎？

所以我平常有在吃健康的飲食嗎？

每天花半小時運動

減少糖分飲食，多吃蔬果

不是勉強自己

而是保養自己

願我們年老的時候

都可以像這個爺爺一樣

開心的回應年輕可愛的小妹妹哈哈哈哈