手作早午餐/朝食2021/03/17 烤迷迭香雞肉搭起司肉鬆麵包

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2021/03/17 早午餐/朝食 在家簡單做

換~~早餐墊啦!😀😀

主食:烤迷迭香雞肉搭起司肉鬆麵包

蔬果:甜李/櫻桃🍒/甜桃/無籽葡萄🍇

飲品:手沖咖啡☕️

早安~~晴天☀️

換早餐墊啦~因自己看膩了!🤣🤣

希望,各位G友,也喜歡~新的餐墊💕😁

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今天早上呢~自己超好笑🤭,

衣服穿了就出門,下樓丟完垃圾,

發現東西,沒帶!又跑回樓上!

一早就來來回回電梯二次!

所以~~匆匆忙忙的出門,

超容易,落東落西的~帶錯東西⋯等,

你們早上出門是優雅的像公主👸/ 王子🤴,

還是....像跑百米的運動健將🏄🏻呢??

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🌈祝大家有個的 全新視野 的週三 🌈

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料理步驟:

1. 前一晚醃製雞里肌或烤前30-45分,

🍒肉~先熱水川燙下~!

🍒備料:雞里肌300-320g(賣場分包一包)

🍒醃調味料:

🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許

🥒蜂蜜 1匙 🥒醬油2大匙

🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許

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🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。

🥒米酒1大匙。 🥒少許過濾水(泡醃下肉)

🥒調味道,個人口味感覺用。

🍒常溫煮過的水,醃剛好肉高!

半泡醃的方式,雞肉會比較不柴。

🍒香料調味道,可個人口味感覺,調整使用。

🍒每次配方,可能都不一樣哦~^_^

2.烤雞里肌肉:

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🥒烤箱上下火200度預熱3分,再烤19-20分!

肉熟即可,不烤久。

3.玉米嫩蛋:蛋+玉米+少許鹽,

油鍋熱了,底成形之後,翻炒自己要的熟度!

即可起鍋!

4.起穌肉鬆麵包:切半,上下火175度烤7分。

5.準備:水果

6.手沖咖啡☕️

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FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄

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