給心裡常常受傷的你們-高敏感族群如何與他人相處？
你也是高敏感族群嗎？上次有分享過這本書『高敏感是種天賦』
繼上次分享完，好多人感知到自己是這樣的特質，容易受到外在刺激、敏感，心裡也常常受傷。但是也相對的很有創造力，容易被感動、很有同理心。
這些特質雖然也會隨著我們長大、練習，情緒變得能夠掌控、對外在的刺激擁有更大的抵抗力，但不代表我們就不會受傷了。可能是修復的速度變快了，或者是我們找到更多能調適自己的辦法，生活也有很多驅動自己前進的因素。
上週的clubhouse有討論到一個大家主要的疑問
🌟我真的太容易受到別人的影響了，與他人合作時，總是抱著委屈、壓力、各種壓抑，我到底該怎麼做才能和其他人相處的愉快？
我真的不好嗎，我該怎麼調適自己呢？以下有幾點你可以參考看看
（就算你敏感的程度不高，下面幾種方法也能讓你在遇到問題時派上用場！）
✨『高敏感族群調適自己、與他人協作更順暢的作法』
- 1.準備的更周全
「最糟的結果都能處理，任何狀況我相信我都能應對」
替不熟悉的人或環境思考更多的處理方式，可以對狀況更有掌握性，心裡會更有安全感。
- 2.拉戰友
在團隊中或任何職場上，高敏感族群非常需要能夠與你站在同一陣線的朋友，等你有任何敏感的情緒出現時，你需要有傾訴的管道，就算部分的人不認同你，你也能繼續表達自己，衝突的感受會減弱一些。
- 3.事情的一體兩面
當再度遇到讓自己無法接受的事情時，要具備能看到事情正反面的能力，情緒低落時，也能看到這件事情帶來的正向影響，才能讓自己接受現實、轉換心態。
- 4.界線與底線
當自己強烈感受到委屈與瀕臨無法承受的狀態時，必須清楚意識到自己是有底線的，為自己設下何時離開這個團體、這個環境、這個朋友等等，過濾掉不適合自己的環境。
『對高敏感族群而言，好的環境是能讓他感受更多的幸福與發揮更多的。』
面對那些非高敏感族群的朋友，你是否也能多了解他們？
『人們的心態是，只能懂自己所能理解的，對於那些不具敏感特質的朋友，你或許給予更多的耐心與寬容，才能放過自己。』
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『高敏感族群比一般人更容易罹患精神疾病，必須更悉心照顧自己的心理狀態。』
最後，不論你是什麼性格的人
『自我認同感夠高，我們就能更不受他人影響。』
一起做有自信、散發個人魅力的人吧
接納自己，創造更多美好體驗！
