[年紀]你會因為年紀焦慮嗎？請好好擁抱每一個階段的自己，只有你能照顧他

擔不擔心18歲沒有考上好學校？

焦不焦慮23歲沒有找到好工作？

煩不煩躁30歲沒有走到對的道路？

接下來的40和50，甚至60以後呢？

這些問題，是不是你也有共鳴？是不是也正在經歷？

時間會帶走我們的青春，也會讓我們在標準化的數字裡分化成不一樣的自己，但這個扎實又虛幻的數字，對於我們自己本身又是什麼樣的價值？

年紀是一個數字，無法代表你經歷過的一切

我最常聽到長輩們在斥責晚輩，你都XX歲數了怎麼還這麼沒出息，或者，你都30歲了，還沒對象怎麼結婚生小孩。華人的文化中帶給我們年齡焦慮的價值觀。我們把自己的人生拉成一條時間線，而線上的每一個時間點，都是你的每一個重要時刻，點該擺在哪一個位置，好像都有一個無形的框框告訴我們要如何放，反觀這是你要的人生嗎？

因為我們生長的環境，不停灌輸這樣的價值觀，那是無形的催眠過程，讓我們無法分辨自己的人生該是什麼形狀，而在年紀的催化下，慢慢遺失自主能力，開始活成別人的樣子。

年齡，它只是一個數字，它無法象徵你應該成為什麼樣的人。

面對年齡焦慮，你該回歸自己

人生路途中，有很多交叉入口出現，當年紀的束縛又綁架我們的時候，我們更應該擁抱焦慮帶給你的答案。在面臨選擇的時候，我們可以用以下四個步驟。

1. 當我做了這件事情，我會獲得什麼？

2. 當我做了這件事情，我會失去什麼？

3. 當我不做這件事情，我會獲得什麼？

4. 當我不做這件事情，我會失去什麼？

我相信當你把以上四個問題寫出來之後，思緒和脈絡就會更清晰，面對年紀的選擇，甚至人生中的每一個選擇，都不再感到焦慮，或者享受這數字帶給你的無力感，認真面對它帶給你的任何疼痛感，這又呼應了我上一篇〔接納自己〕。

Live in your time zone 活在你的時區

標題的這句話是從美國的一篇文章而來，文章裡面描述著為何人們會定義每個年紀的自己「應該」放在什麼位置上。生在一個傳統保守的環境，並不是我們可以選擇，但我們對於自己的人生擁有的選擇權是跨出那重要的一步。

沒有人可以替你決定20, 30, 40, 50的你應該是什麼模樣，普遍年齡焦慮在女性身上會相對明顯，因為女生會有所謂的生育適合年紀，更因為如此，開始出現大量的女性選擇凍卵。

人生時間軸線上的每一個點，都是由自己決定，不是年紀。

比起年紀，你更應該要專注在自己喜歡做的事情上。

人的一生並無巔峰

如果我們把老去和劣化畫上等號，這代表你的一生中都在失去中活著，那當年紀越來越大也就對人生感到絕望。接觸過幾位長者，會發現他們都有一個共同點「不安全感」，其實，不安全感來自沒自信，也來自覺得自己的美好歲月已結束，沒有了自我價值，當向內找不到滿足時，人往往都會開始向外索取。

時間會帶走我們他人眼中的美貌，但帶不走歲月帶給我們的內在富足。

那一條條皺紋都是歲月送給我們最漂亮的禮物，我們都不應該讓年紀框住前進的動力和專注當下的自己。

期許正在閱讀此文的你，都能跨過年紀的框架，持續創造每一個階段的自我價值。

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