無力感對生活提不起勁?試試這5種方法,趁年末重新找回動力與熱情

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2020年進入最後一個月,年末感覺事情一大堆,鄰近聖誕節大家都忙著準備慶祝,對於即將襲來的重大節日與全新的一年,大多數的人都樂呵呵的,但也有人因此產生強大的無力感,越多計劃與活動,越感覺對生活提不起勁。你也是這樣嗎?每天汲汲營營上班工作賺錢,忙碌的一整年要結束了,突然有了享樂的時間,卻覺得有心無力。也許是長期辛苦的疲憊讓你倦怠,也許是太多行程與計畫讓你措手不及,對生活提不起勁無力的我們,該如何重新找回應有的熱情與動力?
本篇文章透過5種方法,一步步帶你進行嘗試,讓我們趁著年末,重新找回動力與熱情吧!

同場加映:如何變得成熟有魅力?掌握4大成熟的定義,提升迷人魅力指數

總結2020年成績單

◼︎列出成績單,證明今年的自己沒有白過!「肯定自己」是找回熱情與動力的最佳方法。

 

對於年末這件事,肯定很多人直觀反應是:怎麼那麼快!突如其來的疫情,從春節期間整整延燒了一整年,國外的疫情一直不見好轉,起起伏伏的情勢讓大家都感覺出國之日遙遙無期。雖然很扼腕,但往好處想,今年台灣本身的旅遊景點因此增加了好多!各大旅遊業者紛紛推出國內旅遊的優惠套餐活動,讓台灣當地的美被更多人看見!類似於這樣的思維,你也能夠運用在對於「2020年個人成績單」的點評上。達成的目標與進步值得嘉許,未達成的“只是在路上”,從未達成的目標中去“找出可以更好的方向與方式”,讓2021年有更準確的實行目標與方式型態!

延伸閱讀:時常情緒低落?學會「示弱」的藝術,讓身心靈更健康!

 

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(圖為小編app自己插的旗子截圖)

踏出家門 攻下「想去的地方」

◼︎網站上儲存的地點不要只是放著!統整好清單,列好日程表一處處踩點攻佔吧~

 

你肯定在平時瀏覽網頁和社群時,會把很多別人分享打卡的點儲存起來,無論是透過IG或FB。部落客們分享的無數好吃好玩好拍的點,對這些分享,不要把它當成是一種炫耀,相反地,他們其實都在提供一種生活的動力與熱情!把別人的分享,透過自己親身去體驗與踩點,再分享給更多的人,是一件很療癒的事,會超有成就感!如果你覺得儲存清單很亂的話,小編推薦給大家我的秘訣:在「Google Maps」app上把那些地點都插旗(儲存到想去的地點),這樣不僅方便瀏覽,也能直接目測推算出與所在地的距離,讓你輕鬆攻略!

 

大掃除 清出二手物給需要的人

◼︎除舊佈新當然是歲末最有意義的事了!生活的動力與熱情有時就在於一種認知:原來我不需要的東西也能幫助到別人。

 

無數實驗與生活例子和經驗分享都會告訴你:大掃除有助於療癒身心靈。這點毋庸置疑,透過勞動與整理,看見空間因此變得整潔乾淨,任誰都會覺得舒適開心~但是無力感通常正式來自於「懶」,懶得大掃除怎麼辦?你需要更多刺激你去大掃除的理由!現在許多人都會經營自家商店,網路微商一堆,你也可以將大掃除後清出的、用不到卻還很有價值的東西,在網路商店上進行二手交換或便宜出售,也可以尋找相關機構直接進行捐贈,你的一小步,有時候就能幫助別人找到他們需要的東西,是很有意義的!

延伸閱讀:把握年末3個月!秉持正能量跟著這樣做,實現更好更快樂的自己!

 

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學習新事物

◼︎會有倦怠無力感,或許是你太守舊了!試著讓新的能量進入你的生命

 

為什麼青春時期的我們每天都神采奕奕?儘管不喜歡上課,不喜歡考試,但還是每天願意拖著沈重步伐去上學?因為學校代表著「新知(新奇新鮮的資訊與知識)」與「夥伴(新朋友、共同領域奮鬥的同伴)」,在校時期的每一天,都能夠讓自己學到新的東西,每一天都比昨天更進步一些。當強大的無力感來臨,你需要的就是回到學生時期,讓自己重新當回學生,去突破與體驗全新的事物。學習能夠讓你心無旁騖,讓你從疲憊的無力感中煥然一新!

延伸閱讀:還在迷茫/盲?透過計算分析「生命靈數」,破解你的專屬人格特質|了解自己,尋找未來的方向

 

買一本超喜歡的明年行事曆

◼︎創造生活儀式感~將行事曆的每一格填滿,是最能感受生活充實的好方法!

 

對於每天都要書寫紀錄的行事曆,款式與花樣挑遠千萬不能馬虎~如果你買到一本很喜歡的行事曆,你會每天都想為自己的人生增添漂亮的色彩!生活的無力感通常來源於:每一天都長差不多、每一天都不記得自己做過什麼。打破這種想法,你的生活需要有點新奇的計畫,任何生活中感到快樂與驚喜的瞬間,都把它好好地記錄在行事曆中,通過這樣的訓練,你會發覺重新找回動力與熱情並不難!

 

※文章內未標示之圖片及封面/UnsplashCanva

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