手作早午餐/朝食2020/12/01 烤檸檬椒鹽雞肉起司總匯三明治🥪
2020/12/01 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做
主食：烤檸檬椒鹽雞肉起司總匯三明治🥪
蔬果：青蘋果🍏/櫻桃🍒/甜杮/橘子🍊
飲品：手沖咖啡
早安～～
早上超冷呀～～小孩還是要上學🎒，
就乖乖早起，做～早餐！準備糧食，
今天的雞胸肉,用檸檬椒鹽的口味，
換新口味～～不然；會無趣。🤣🤣🤣
今年冬天的第一口櫻桃🍒，真開心🥳
帶一點點酸，不過這樣的口感也很捧！
（ 只要是櫻桃🍒都愛吃～😘😘🤣🤣🤣）
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
《生活小品》
天冷，可能～容易血液循環🔄不好！
有些人～可能會外冷，但內心不安燥動，
或是～莫名呆滯不前，沒反應力，
給自己三個深呼吸～吸進冷空氣也ok~
跟看著自己吐出的白煙～也很捧！
花自已一點時間，恢復反應力的敏捷度🧭！
深呼吸穩定～在開重要會議跟做重大決定前，
也超有用，儘量減少～做出後悔的決定。。
因有些行為+決定，是沒有後悔的空間的！
🌈祝 大家有個 冷靜平和 的週二！🌈
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步驟：
1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分，
用半泡醃的方式～（有點像舒肥。）
🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！
🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包）
🍒醃調味料：
🥒檸檬椒鹽香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許
🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙
🥒鹽巴 1/4匙 🥒香蒜粉1/2匙
🥒味琳 1匙
🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。
🥒調味道，個人口味感覺用。
🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。
🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
2.雞胸肉：
烤箱上下火200度預熱3分，再烤19分！
（厚約0.7-0.9cm) 肉熟即可，不烤久。
3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。
4.土司：土司機烤1.5分。抹核桃奶油醬。
5.準備：水果/生菜/起司片
6.手沖咖啡☕️
nstagram.com/tina.wu1002
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#breakfast #cookies #dinner #hamburger
