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冬天了!又想減肥了

很喜歡在IG上追蹤很多網美,我追蹤的人通常不是那種會去分享介紹美食景點的那種,而是對生活很有目標計劃的人,還有會運動的女生,看到會運動的女生秀出那些照片,真的很激勵人心

很適合給想減肥的人,一種模仿的生活態度,看看別人多努力,自己多懶散,就會發現很多人在努力著,自己怎麼能那麼廢,雖然還是看著就忘了哈哈

每次說下定決心還是一樣,看到食物肚子餓了的時候,就忘記了

嘗試過多種方法,總會知道自己最適合的,這就是進步

雖然達成目標的路程很緩慢,但是知道自己一直在前進的就很好了,沒有壓力的去執行,對我來說容易多了

先維持個一天,慢慢的就一個月了

常常給自己不可能的任務,怎麼做都會做不到,反而更容易洩氣,所以我通常只維持一天,真的很不堅持,但接著三天試試看,一直重複,最後就練成了好習慣,也會喜歡上這樣的感覺

減肥的冰箱長怎樣

把冰箱都塞滿滿,下定決心每一餐要吃什麼,都準備好就很方便吃,肚子餓就吃那些東西,我喜歡雞胸肉、魚片、肉片、花椰菜、南瓜、豆腐,這些易烹煮的食材,甚至微波就能吃,只是怕吃不飽,要吃很多很多很多