你/妳 常常用「沒事」來安慰自己嗎？

有好多手足無措的時候，我們常常用「沒事」來安慰自己一切都好，但真的好嗎？只有自己明白。
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生活中的我們不論是學生、上班族又或是各行各業，📌情緒是我們最需要學會正視的問題。

情緒就好比心電圖，我們總會有低落的時候。然而最重要的是在上升時我們需要做出什麼樣的努力以及突破！

🔺在不如意的時候我們可以允許自己休息、沈澱一下，但並不是扼殺自己成長的機會就此停下。

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學習正視並克服自己的壞情緒
👆🏻 清楚明白自己的情緒是如何
📌不要用沒事來解決情緒問題！有事就是有事
✌🏻 暫時遠離令你不悅的人事物
👌🏻 平復心情後，正視問題所在
🖖🏻 設想其他角度的看法
（有助於自己豁然開朗的可能）
🖐🏻 想不通時不吝嗇的請教他人！
（有時候適度的與親近的人聊天也是緩解情緒的一種唷！）


— 情緒是你在這個世界上活著最真實的感受 —

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