是 #太壓抑？ 還是 #太清醒 ？ #日常紓壓 其實好重要！

撰文編輯/Karen W.

 #紓壓 #chill 

安排一場說走就走的旅行，旅行時間長短不是重點，而是讓自己換個不同的環境呼吸。

 #紓壓 #chill

與親近的朋友或家人來一場約會，藉由聊天抒發心情，不僅能夠清空壓抑的情感也能夠使得彼此之間的連結更深。

 #紓壓 #chill

男孩們！女孩們！購物去吧！為自己添購喜歡的單品，犒賞一下自己馬上增加腦血清素濃度，紓壓程度100分！

 #放鬆 #紓壓 其實是現代人「必要」也是「必須」的課題

因為生活日常中不自覺地或自覺地壓力長期下來都可能成為對自己內心的「隱形傷害」，所以學著放鬆適時紓壓是非常重要的！

不管以什麼方式只要是”健康”、”不傷害自己”、”不影響他人”的釋放都是非常棒的！

好好休息才能好好走下去！

🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️

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