聊聊天 《愛自己。吃到飽》
最近的幾個諮詢案例都提到類似的議題：如何愛自己。
近日的中秋烤肉季中發現食量減少
不只身邊的人吃驚
我自己也是萬分感慨
在緬懷無法去自助百匯吃到飽廝殺的過程中
有了一些感觸
人生也像是走入一場超大型的自助百匯吃到飽餐廳
當你前幾輩子的積累換到了今生這場餐卷
有些人餐卷的菜單是$599
有些人餐卷的菜單是$1599
甚至$15999，甚至更高等級的
當服務生帶你到餐卷對應的位置
那張桌可能已經有其他人先入座了
像是父母、手足、家人、親戚
鄰近的桌可能坐著你的鄰居、同學、同事
在你還沒搞懂怎麼用餐前
只能先依附同桌的人幫你拿吃的
有你愛吃的、你不愛吃的
當你搞清楚用餐規則後
開始自己去拿各式美食時
發現同桌的人可能習慣性的多拿了你的份
請記得你是可以選擇要將什麼食物放入口中的
別人無法強塞進你的嘴巴
但若你選擇搖頭說不要卻張著嘴讓人繼續餵食當個口嫌體正直的廚餘桶也是可以的
接下來就是用餐習慣
如果他們的用餐習慣你都能接受～那太棒了👏🏻
如果他們打嗝放屁剃牙挖鼻孔吃蔥吃蒜吃香菜的行為你不能接受～
那麼就想辦法換個位置吧！
換到隔壁桌或是在遠一點的位置
也許依然能交談，但聽不到看不清那些你無法接受的行為，也或者換到看不到對方的另一區？
在取餐的路上經過其他桌遇到的人、排隊取餐時遇到的人、在探索沒吃過食物的過程可能會發現隔壁桌的人吃東西的方式跟你不同、某個人拿的食物總是看起來很好吃、拿了熱銷第一名卻不合你胃口的食物或是拿了以為你吃得下卻無法負荷的量⋯
很多食物我們都沒吃過，甚至沒有看過，但我們可以一點一點不斷的嘗試，也許會碰到你無法接受的口味，也許第一種就征服了你的舌頭
一場吃到飽的自助百匯
有些人精打細算 有些人埋頭苦吃
可以吃爽爽吃飽飽 也可以吃到鬱悶消化不良
積累才得來的餐卷
要怎麼樣吃才算值回票價呢
酸甜苦辣只有自己才知道
在用餐時各種形形色色的發現都是讓你更了解自己喜歡什麼樣的食物
ㄧ開始雖然座位沒辦法選擇，但當你有行為能力後，你就能選擇：保留或替換
若是這個保留讓你感到委屈，那麼就替換吧！
不滿意座位就想辦法換座位～
不滿意拿到的菜單就想辦法貼錢加碼換更好的菜單～
替換不了⋯就想辦法轉念讓自己甘之如飴！
若是不替換卻持續委屈⋯那麼不是老天在為難你，是自己在為難自己
請記住你永遠都有選擇權！選擇善待自己，或是選擇勉強自己。
也許你剛選了一個食物讓你消化不良或是拉肚子⋯那麼就休息一下吧！畢竟用餐時間很長～餐廳也還很大，在你吃不下的時候去探索其他沒逛到的區域消化一下～說不定會發現適合自己的區域、對身體負擔更少的食物、更聊得來的美食愛好者～
其實網路上搜尋得到千千萬萬種解釋與方法
告訴大家如何愛自己
只是看每個人理解與否和當下能不能吸收
某次喚醒低落的我
是一句老掉牙到不行的俗話
但我當下就聽進去並代入自己了
就像減肥一樣
總會在適合的時候找到適合的方法
還沒找到之前，還是讓自己舒適一點吧～
你找到喜歡的食物了嗎？
再次提醒，用餐時間還很長～
希望大家走出餐廳時都能覺得，吃這一趟值得了！
