2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～
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👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧
你身邊有一種人有她在，就能震住全場，全身散發出自信迷人氣息，氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢？讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒，到沈穩應對，盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧，別再被當空氣了。
1. 堅定的眼神很重要！不管你單眼皮、雙眼皮，保持專注的眼神是重點。
2. 交談時，用保持專注的眼神看著對方的眼睛。
3. 如果怕眼神力道拿捏不好，搭配淺淺的微笑。
4. 淺淺微笑，露齒就多了，幅度在一個指腹內。
5. 切記！別人說話時，展現專注的凝聽！
透過鏡子或自拍練習，找出適合自己的淺淺微笑，專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」，最後我會教你怎麼聚精會神。
6. 換你表達時慢幾秒，像「讓我整理」的停頓。
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7. 不知道怎麼回應時，覆述他的話，「妳說.......？」
8. 覆述對方話的時候，搭配疑問做結尾。
9. 但是當角色互換，對方對你的話產生疑問時，展現你的肯定。
10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊，除非真的做錯了。
交談中不急著回應對方，顯得你很沈穩，而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。
11. 任何時刻都抬頭挺胸。
12. 除非你想展現敵意，那就雙手交叉胸前。
13. 肢體放鬆，肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。
14. 坐著時，身體略往後靠在椅背，舒展肩膀及肢體，展現從容。
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15. 說話時，適當的搭配手勢動作。
抬頭挺胸是大重點！切記坐著跟站著時，除非你是要戰鬥，要提醒自己肩膀放鬆！才不會暴露你的緊張！說話時，搭配手勢能顯得你很肯定、從容。
16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。
17. 情緒穩定的前提是健康的身體，多喝水、睡眠充足。
18. 規律運動，不只健美體態，還能更有精神呢！
19. 氣色不好，請一定要選對色號的粉底液。
20. 知道自己適合什麼打扮，頭髮要整理，穿對衣服！
透過運動及充足的睡眠，才有辦法穩定情緒，才有辦法專注！但是，當氣色不好、狀態不好，你還是可以透過打扮讓自己撐起全場，所以知道自己適合什麼裝扮很重要！
心態上有自信沒自信雖然重要
但透過這些實際的技巧展現氣場
你能「從別人的回饋」經驗到自信啊！
👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧
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※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫
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