面對逝去，我們能做什麼

#木的一匙溫柔#木的談失落

2020年，相信這幾個月以來大家聽到了不少震驚的消息，演員三浦春馬、黑豹的離世，以及近期黃鴻升(小鬼)的意外逝世，不知道大家是不是也和我們一樣，收到新聞時，第一時間也以為是假消息，但在確認事實之後，久久不能自己...

今天木的想和大家聊聊面對失落這件事情，以及這段時間可以如何好好照顧自己！

🥀失落是什麼

當我們面對一段關係的結束或是失去時，就像是什麼東西「不見了、空掉了」，內心也會感到空虛，甚至覺得痛苦。

🥀為什麼我會覺得難過

也許你並不是粉絲，或是長期在關注他們作品的人，可能只記得他的某部代表作、某個電視戲劇、某個節目，但卻在知道對方離世的消息之後，仍然感到難受、不舒服、焦慮、傷心、哀傷、心碎等情緒...

明明不是家人或朋友，是什麼讓我們仍如此失落？

🥀我們能做什麼

每個人面對失落的反應不同，有些人可能會立即大哭一場，但有些人可能會在當下沒什麼感覺，直到過了一陣子才慢慢感覺到悲傷。面對失落，照顧自己的情緒，正視「失去」帶給我們的感受

你可以這麼做👇🏻

最後，木的想說，即便依依不捨、捨不得，悲傷完後一起打起精神來過生活，人生無常，而我們現在能做的，除了好好照顧自己之外，也跟身邊你所珍惜的人，好好表達自己的愛與關懷吧💕

#失落#悲傷#難過#悲傷輔導#安心文章#諮商#諮商心理師#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師

-

大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合

如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷

Facebook: 木的諮商＿Mood Radio

IG: @moodradio_

Popdaily: 木的