人生課題:如何好好告別?透過5種方式努力讓自己好起來,是對離別最好的致意

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(撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang

大家好,我是執與

最近好多人離開了我們,到了另一個遙遠的地方。2020年疫情大爆發,許多人與所愛被迫分離,隨即名人、演藝人員離世的消息斷續傳出,許多人還未走出Kobe逝世的傷痛,就震驚於影帝吳朋奉、東區羅姐、黑豹演員的驟逝,然後,大家心中陽光溫暖的熱血男孩小鬼黃鴻升,也在前幾天意外走了。

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「離別」是避不了的經歷,人生真的苦短,無論是短暫的離別或永久的告別,都是最難的人生課題。畢竟除了生死,其他似乎都是閒事。面對必然的「離別」,如何沒有遺憾好好的去告別?希望文章中的這5種方式,能夠陪伴你,讓你好好告別,然後好起來。

不要壓抑 好好哭一場

當你的傷痛像潮汐甚至浪濤那般襲來,不要害怕,勇敢面對它。

 

傷口最好的癒合方式,一定是徹底消毒清潔,透徹地痛過之後,上藥包紮才能最快復原。你會經歷一番痛徹心扉的過程,也許要削掉好幾層皮肉,才能好好將腐壞感染的部分完全清除,你會怕痛,但是仍然必須儘早處理。

「拖」或「冷處理」對傷痛一點幫助都沒有,只會日漸消耗你好起來的能量,想哭就哭吧,一點都不丟臉的。

 

找相關親友傾訴

我們還是可以天南地北地像往常那樣自然聊天,我們都有一種不提而深藏於心的默契。

 

你的傷痛不需要一個人面對,不要將自己鎖在回憶的黑洞裡,試著走出去,約上你們生活圈共同認識的人,無論是聊聊記憶中的他也好,三五好友安靜陪伴著也好,或者我們也可以向前看,把離去的他心照不宣地放在記憶與心底,不刻意去聊,也不害怕會忘記。

 

忘不了的就寫成故事

忘記如果會感覺罪惡,就記錄下來,寫成專屬的故事。

 

《少年pi的奇幻旅程》是我看過記憶最深的一部電影,原因是它所陳述的,就是人類來世一遭必經的「失去與放下」。電影的經典台詞:「人生就是不斷的放下,遺憾的是,我們都沒能好好告別。」告別總是伴隨著遺憾,因為我們總是學不會且行且珍惜那些沒有說出口的話、那些未能完成的事,如果你始終放不下、不甘心,就寫成故事吧。

 

舉行儀式好好告別 放下向前看

Goodbye,My love. 向前走,不要回頭。

 

那些收滿記憶的盒子、信件與通訊紀錄、不會再有回應的聯絡方式、回不來的過去,通通都讓它們離開吧。物質與形式上的東西終究會腐化,你自己知道,愛會留下來的。就像大掃除一樣,你心裡如果始終積滿灰塵封閉著,就無法真正迎接陽光明媚。如果你對逝去的遺憾永遠捨不得,就會一直陷在悲傷的情緒裡走不出來。把心打開,放下離開的他,放過自己。

 

擁抱新的自己

世界每天都是新鮮的,你也可以是全新的。

 

試著離開傷心地,去到陌生的地方。學習新的事物,喚起你像孩童般的好奇心,感受新的能量。認識新朋友,擁有全新的體驗。努力勇敢地去感知世界上還有很多你不知道的人事物、很多美好的存在。世界很大,每一天都有奇蹟在發生,每一天都有花開花落,每一天你都可以是全新的自己。

 

結語:

電影《百日告別》推薦給大家。導演林書宇與特別出演戴立忍,他們都經歷過失去愛人的悲痛,然而他們用未完的愛化悲憤為力量,創造出能夠讓大家好起來的作品,永遠地流傳下去。會好起來的,都會過去的,還會再有愛的能力。

※文章內圖片及封面/《百日告別》官方粉絲團Canva

 

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