如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新

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人絕對不是完美的,往往我們都在抱怨自己的長相不好皮膚不好身材不好工作不好什麼都不好,但為什麼都不好卻又不想著如何改變? 跨出那一步確實很難,但你願意嘗試改變了你絕對會看到很不一樣的自己,步驟都很簡單在於自己要不要而已,看看以下步驟挑個幾個開始著手吧!

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以下正文開始~

寫下鼓勵自己的話

座右銘這東西真的蠻有用,座右銘代表著精神、意志、信念,因為他是一種激勵自己的方式看到他你就會期許自己努力達成提升自信

  • 精神-給予自己精神上的鼓勵
  • 意志-學習如何堅持下去
  • 信念-我相信我自己一定可以做到的

像我的就是「成為更好的自己」,我不斷學習任何事物都不會排斥學習並且吸收,因為現今社會需要的是多方面而不是單一所以「學習」是很重點的一個環節。

找一句可以激勵自己的話並且寫下來當作自己的座右銘當作自己的精神指標吧!

學習微笑

微笑不但給人家會帶來好的感覺對自己也是,微笑試發自內心開心時的表現,當你開心的時間多了自然你就會越來越開朗越來越有自信,而微笑也是老天送給我們最天然的化妝品,不需花錢你就能簡單擁有這好東西那是不是要更珍惜更常使用勒~ 學會微笑看看鏡子看看自己笑一個,告訴自己你很棒!繼續加油!

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走出門去運動

人在家久了就會越來越悶越來越走不出去自然就會越自卑沒自信,打開門走去你家附近公園或是馬路都好,從散步開始可以慢慢散步30分鐘維持一段時間在開始練習用跑的,又或者看看自己喜歡哪種運動就去做吧,重要的就是要走出去看看不一樣的事物吸收一下新鮮空氣,運動流汗可以讓你排出體內的毒素,而排毒自然也會讓身體變輕鬆,所以像是凡凡我固定每周一都是我的慢跑日那種跑步是會上癮的因為習慣了,如何養成習慣 推薦你們看看 【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延,創造發光發熱的妳,發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 👈👈👈 點入即可觀看 神文推薦給大家!

擁抱自己的不完美

人都是不完美的不然就是神了,擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足,承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣,但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的,虛心受教,了解錯誤,加以改進 這有點越挫越勇的概念吧,當你可以接受失敗錯誤,相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了

先處理情緒在處理事情

往往情緒都是敗筆,大家應該都很有經驗在遇到事情時每個人都在氣頭上講出來的話都會很難聽之外事情完全沒有解答。事情不但沒有解決而且雙方就又有疙瘩,這時你可以參考以下

  • 先不要說話大家冷靜下來,先把情緒消化掉再來溝通
  • 離開現場讓自己先脫離那個情緒
  • 處理完情緒後記得事情一定一定要處理說開,不然一樣無解
  • 不要拒絕溝通,溝通需要雙向的,當你拒絕溝通代表你無法面對自己

再提醒! 當你有情緒時請記得要找出口發洩,你可以大哭大吼、運動、聽歌、吃東西都好,找到處理情緒的方式,切記不要把情緒發洩在他人身上,因為沒有人是應該接受你的情緒的

找到自己的優勢

做自己擅長的事情其實無形之中就會讓你很有自信,因為你做你自己有把握很確定的事情沒有質疑,先從自己拿手的事情下手,做到完美後再開始多元發展,比如我擅長畫畫,那我就持續畫畫專精於它,久了就可以嘗試電繪或是其他方式的呈現讓你的專長更能發光發熱

寫下心理煩惱的事情

人生不如意十之八九,人一定都會有煩惱的但煩惱就是要解決,解決問題才是根本之道,但有時候可能連自己都不知道問題是什麼,那就學著拿筆寫下來寫下來後你才能看著問題好好思考,你也更好明白自己心裡想的到底是甚麼

接觸正面的事物

物以類聚這句話是有道理的,當你越低落的時候你吸引到的也都會是這樣的人事物,你就會越來越不滿越來越埋怨;但當你接觸的都是正面時自然而然你就會慢慢變好,當然還有個重點就是減少抱怨,因為沒有人會喜歡一直接受負能量,你就問問自己一定也不喜歡吧,自己都不喜歡了更何況是別人!?

  • 可以先上網多看看正能量正面分享的文章 google關鍵字【正能量、自我成長、提升自我】
  • 再來就是想想身邊有沒有比較正向的朋友家人,可以找他們聊聊調整自己,找到屬於自己的方式

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