10點檢視你的「自信」是真是假?!自信可以從何而來?

2020.09.10 / 文#YuJ

「有自信」的定義是什麼?你自認有自信嗎?你分得出來自己是「真自信」還是「假自信」嗎?一起從下方10點來檢視自己身上的「自信」是真是假吧!

雖然說「人要衣裝，佛要金裝」，但過度注重外在、物質，不僅容易破費，更容易絆住自己。華麗的外在也許能為自己和生活加分，但內心的空虛用物質是填不滿的。

「當你成功了，你無須證明什麼，你已經在那裡(成功)」。我們無法讓每個人都喜歡自己，就像我們也不會喜歡每個人一樣。世俗中定義的成功，促使人們極力想向世人證明自己。

聽到自己與他人意見不同，就開始懷疑自我，而無法更客觀去看待各種意見。

害怕自己做得不夠好，更害怕失敗。

不僅是上台表演、講話的緊張，更怕別人對自己的一舉一動有意見。

凡事追求完美，一點小瑕疵就會引起自我懷疑。

喜歡放大別人的錯誤，以藉此顯示自己的能力。

雖然身處競爭激烈的社會，但總是害怕自己輸給別人。

對於人們提出的建議，易被認為是對自我能力的質疑。

指的是成功人士中，覺得自己的成功並非歸因於自己，害怕他人有一天識破自己(其實是沒有能力)的人。即使他們在生活中獲得成功，也認為他們只是運氣好，並非是自己有能力。

對部分人來說，要擁有真正的自信也是需要經過訓練的，以下提供五個大方向，從內在開始練習!

1. 利用姿勢: 抬頭挺胸，不彎腰駝背。

2. 照鏡子: 除了練習微笑，也是認識自己的方式。

3. 相信自己，時常自我肯定與鼓勵。

4. 先學會認同自己，並學會聽從建設性意見。

5. 不隨便自我懷疑，試著客觀判斷事情。

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09-10