我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」

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我能擁有的只有我 - 朱德庸

 

很多人都說孤獨才是生命的本質,也許你的生命中會遇到很多人,家人、朋友、情人等等,他們可以是豐富你生命中的過程。

 

但你終要接受人會來就會離開,而終點站依然是你一個人的終點站。

 

 

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學習獨立,享受孤獨是每個人生而在世的課題之一。

 

曾經,我也是那個習慣合群,一個人吃飯會不自在、尷尬,害怕落單的女孩。

 

總覺得自己吃飯,別人就會覺得我是不是沒朋友阿。可是,和一群人在一起孤單的感覺就消失了嗎?

 

試著放下這些不安的情緒去思考,如果我們在外面看到一個人吃飯真的會認為他沒朋友嗎?答案我相信是否定的。

 

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現在,一個人吃飯、逛街、看電影,甚至一個人出國對我而言都不再是問題。

 

我學會享受屬於自己的#Metime,一天當中保留一些時間給自己對我來說也很重要。

 

如果你也曾和我一樣,害怕孤獨、害怕一個人,以下是3個簡單的獨立小練習。

 

習題一:計畫只有自己的一天

 

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這一天,只有自己沒有別人。你可以隨心所欲的去自己想去的地方、吃想吃的東西,不需要和任何人討論,沒有遷就不用妥協。

 

在群體之中,有時候我們不免的會去顧慮、配合他人。

 

這一天,希望也能讓你了解,你很重要,你的想法和感受和其他人一樣重要

 

習題二:培養一個新技能、新興趣

 

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一個人是最好的增值期。試著去學習一項新的技能、開發一個新的興趣。

 

可以讀一本想看很久的書,報名你不曾嘗試的瑜珈課,荒廢已久的英文練習...

 

找到一個你喜歡,並且做起來有價值的事情,一個人的時光也可以越來越有趣。

 

習題三:主動聯繫、關心家人、朋友

 

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從前我一直對獨立這個詞有很大的誤解,總覺得獨立就是什麼事都要自己扛下來,不可以麻煩別人。

 

後來才發現,適時的依賴其實是信任的表現。你可以脆弱、你也可以求救,享受孤獨的同時也不要忘記一直陪伴在你身邊的人。

 

三個簡單的小練習,希望你找到屬於自己享受「孤獨的方式」。

 

試著換個角度想,孤獨其實也是一種自由。

 

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這一刻,沒有別人只有你。

 

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